QuitNic AI: Quit Smoking
خریدهای درون برنامه‌ای
PEGI 3
info
+۱ هزار
بارگیری‌ها
PEGI 3
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
QuitNic AI: Quit Smoking با یک ردیاب ترک واضح، پشتیبانی SOS، یک مربی شخصی هوش مصنوعی، درس‌های مبتنی بر CBT و آمار پیشرفت، به شما در ترک سیگار کمک می‌کند.
پروفایل خود را یک بار تنظیم کنید: تعداد سیگار در روز، قیمت بسته، تعداد سیگار در هر بسته، واحد پول، محرک‌های اصلی، دلیل ترک و تاریخ ترک. همین امروز شروع کنید یا یک تاریخ ترک در آینده انتخاب کنید و گام به گام آماده شوید.
آنچه می‌توانید با QuitNic AI انجام دهید:
• ردیاب ترک سیگار
زمان بدون سیگار بودن، سیگارهای نکشیده و پول پس‌انداز شده از تاریخ ترک خود را پیگیری کنید.
• نقاط عطف بهبودی بدن
پیشرفت بهبودی سلامت خود را دنبال کنید: نبض و فشار خون، مونوکسید کربن، گردش خون، تنفس، عملکرد ریه و سایر نقاط عطف بدون سیگار.
• پشتیبانی از هوس SOS
وقتی هوس سیگار به سراغتان آمد، SOS را باز کنید: با مربی هوش مصنوعی صحبت کنید، تنفس هدایت‌شده ۴-۴-۶ را شروع کنید، یا با یک مینی‌گیم حواس دست‌ها و ذهن خود را پرت کنید.
• مربی هوش مصنوعی شخصی
مربی از پروفایل، محرک‌ها، دلیل ترک، دوره‌های ترک، لغزش‌ها، پس‌اندازها، ساعت اوج ولع و هدف فعال شما برای ارائه پشتیبانی مرتبط‌تر استفاده می‌کند. این به شما کمک می‌کند تا از هوس‌ها عبور کنید، در مورد لحظات سخت تأمل کنید و بدون شرمندگی به راه خود ادامه دهید.
• لغزش‌های بدون دوره‌های ترک
اگر سیگار می‌کشید، لغزش و عامل محرک را ثبت کنید. پیشرفت شما پاک نمی‌شود. هوش مصنوعی QuitNic لغزش‌ها را به عنوان داده، نه شکست، در نظر می‌گیرد.
• درس‌های مبتنی بر CBT
درس‌های کوتاه هفته اول، تکنیک‌های ولع، عادات خودکار، استرس، جستجوی میل، 4 D، HALT، ترک، پیشگیری از عود و عدم مصرف سیگار را پوشش می‌دهد.
• پیشرفت و انگیزه
روزهای بدون سیگار، پول پس‌انداز شده، سیگارهای اجتناب شده، نقاط عطف سلامتی، دستاوردها، هوس‌ها را بر اساس زمان روز و اهداف پس‌انداز مشاهده کنید.
• آمار پریمیوم
پریمیوم بینش‌های عمیق‌تری را باز می‌کند: روندهای ولع و لغزش 14 روزه، انعطاف‌پذیری در برابر ولع، سخت‌ترین روزهای هفته، زمان بین لغزش‌ها و پیش‌بینی‌های پس‌انداز ماهانه/سالانه.
• اهداف پس‌انداز
با پولی که از سیگار نکشیدن پس‌انداز می‌کنید، هدفی تعیین کنید: یک سفر، یک هدیه، عضویت در باشگاه ورزشی یا هدف سفارشی خودتان. پیشرفت شما به طور خودکار به‌روزرسانی می‌شود.
• اعلان‌های محلی
برای نقاط عطف بازیابی بدن، دستاوردها، پیشرفت در هدف و راهنمایی‌های مربی در نزدیکی ساعات سخت‌تر ولع مصرف، یادآوری دریافت کنید. ساعات سکوت پشتیبانی می‌شوند.
هوش مصنوعی QuitNic بر اساس پشتیبانی ساخته شده است، نه احساس گناه. از آن به عنوان ردیاب ترک سیگار، کمک‌کننده ولع مصرف، دفترچه پیشرفت بدون سیگار و مربی هوش مصنوعی برای لحظاتی که اراده به تنهایی کافی نیست، استفاده کنید.
این برنامه جایگزین مشاوره پزشکی حرفه‌ای نمی‌شود.
پروفایل خود را یک بار تنظیم کنید: تعداد سیگار در روز، قیمت بسته، تعداد سیگار در هر بسته، واحد پول، محرک‌های اصلی، دلیل ترک و تاریخ ترک. همین امروز شروع کنید یا یک تاریخ ترک در آینده انتخاب کنید و گام به گام آماده شوید.
آنچه می‌توانید با QuitNic AI انجام دهید:
• ردیاب ترک سیگار
زمان بدون سیگار بودن، سیگارهای نکشیده و پول پس‌انداز شده از تاریخ ترک خود را پیگیری کنید.
• نقاط عطف بهبودی بدن
پیشرفت بهبودی سلامت خود را دنبال کنید: نبض و فشار خون، مونوکسید کربن، گردش خون، تنفس، عملکرد ریه و سایر نقاط عطف بدون سیگار.
• پشتیبانی از هوس SOS
وقتی هوس سیگار به سراغتان آمد، SOS را باز کنید: با مربی هوش مصنوعی صحبت کنید، تنفس هدایت‌شده ۴-۴-۶ را شروع کنید، یا با یک مینی‌گیم حواس دست‌ها و ذهن خود را پرت کنید.
• مربی هوش مصنوعی شخصی
مربی از پروفایل، محرک‌ها، دلیل ترک، دوره‌های ترک، لغزش‌ها، پس‌اندازها، ساعت اوج ولع و هدف فعال شما برای ارائه پشتیبانی مرتبط‌تر استفاده می‌کند. این به شما کمک می‌کند تا از هوس‌ها عبور کنید، در مورد لحظات سخت تأمل کنید و بدون شرمندگی به راه خود ادامه دهید.
• لغزش‌های بدون دوره‌های ترک
اگر سیگار می‌کشید، لغزش و عامل محرک را ثبت کنید. پیشرفت شما پاک نمی‌شود. هوش مصنوعی QuitNic لغزش‌ها را به عنوان داده، نه شکست، در نظر می‌گیرد.
• درس‌های مبتنی بر CBT
درس‌های کوتاه هفته اول، تکنیک‌های ولع، عادات خودکار، استرس، جستجوی میل، 4 D، HALT، ترک، پیشگیری از عود و عدم مصرف سیگار را پوشش می‌دهد.
• پیشرفت و انگیزه
روزهای بدون سیگار، پول پس‌انداز شده، سیگارهای اجتناب شده، نقاط عطف سلامتی، دستاوردها، هوس‌ها را بر اساس زمان روز و اهداف پس‌انداز مشاهده کنید.
• آمار پریمیوم
پریمیوم بینش‌های عمیق‌تری را باز می‌کند: روندهای ولع و لغزش 14 روزه، انعطاف‌پذیری در برابر ولع، سخت‌ترین روزهای هفته، زمان بین لغزش‌ها و پیش‌بینی‌های پس‌انداز ماهانه/سالانه.
• اهداف پس‌انداز
با پولی که از سیگار نکشیدن پس‌انداز می‌کنید، هدفی تعیین کنید: یک سفر، یک هدیه، عضویت در باشگاه ورزشی یا هدف سفارشی خودتان. پیشرفت شما به طور خودکار به‌روزرسانی می‌شود.
• اعلان‌های محلی
برای نقاط عطف بازیابی بدن، دستاوردها، پیشرفت در هدف و راهنمایی‌های مربی در نزدیکی ساعات سخت‌تر ولع مصرف، یادآوری دریافت کنید. ساعات سکوت پشتیبانی می‌شوند.
هوش مصنوعی QuitNic بر اساس پشتیبانی ساخته شده است، نه احساس گناه. از آن به عنوان ردیاب ترک سیگار، کمک‌کننده ولع مصرف، دفترچه پیشرفت بدون سیگار و مربی هوش مصنوعی برای لحظاتی که اراده به تنهایی کافی نیست، استفاده کنید.
این برنامه جایگزین مشاوره پزشکی حرفه‌ای نمی‌شود.
مربی هوش مصنوعی، ردیاب ترک، ابزارهای SOS و درس‌های CBT
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
تازه‌ها
Added new games and fixed interface issues.
PEGI 3
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Evgenii Evsiukov
henzerboss@gmail.com
C. Félix Rodríguez de la Fuente, 10, P02 G
03182 Torrevieja
España
