Mindware Stress Coach

Rakenna käytännöllinen stressinhallintarutiini, yksi pieni harjoitus kerrallaan.

Mindware Stress Coach yhdistää strukturoidun 28 päivän ohjelman joustavaan näyttöön perustuvien rentoutumis- ja selviytymiskeinojen kirjastoon. Valitse hetkeen sopiva: tahdistettu hengitys, aistimaadoituminen, progressiivinen lihasrentoutus, tietoiset tauot, arvot, ongelmanratkaisu, liike, yhteys ja paljon muuta.

MITÄ VOIT TEHDÄ

• Seuraa lempeää neljän viikon polkua, jossa on yksi ehdotettu harjoitus joka päivä
• Käytä 17 ohjattua harjoitusta aina kun tarvitset niitä
• Kuuntele offline-tilassa kolmea ääniohjattua rentoutusistuntoa, mukaan lukien Kontrastitekniikka
• Avaa valinnainen lukeminen jokaiselle ohjelmapäivälle ja harjoitukselle esimerkkien ja lähdelinkkien avulla
• Tarkista stressi, energia, uni, signaalit ja tuki
• Katso seitsemän päivän trendit, harjoitusaika, suoritusputket ja taitoyhdistelmäsi
• Suosikki- ja hakuharjoitukset nopeaa käyttöä varten
• Aseta valinnainen päivittäinen muistutus paikallisten ilmoitusten avulla
• Valitse järjestelmä-, vaalea- tai tumma ulkoasu sovelluksessa
• Vie luettava kopio tiedoistasi tai poista ne milloin tahansa
• Poista mainokset pysyvästi yhdellä ostoksella; Play Pass -jäsenet ovat mainoksettomia, jos sovellus sisältyy Play Passiin

YKSITYINEN RAKENNUKSELTA

Ei tiliä, sovelluksen ylläpitämää pilvipalvelua tai erillistä sovellusanalytiikkaa. Henkilökohtaiset merkinnät pysyvät sovelluksen paikallisessa tallennustilassa laitteellasi, ellet vie niitä erikseen. Ilmaisversio saattaa näyttää rajoitetusti kontekstuaalisia bannerimainoksia, mutta stressiluokituksia, päiväkirjamerkintöjä ja harjoitushistoriaa ei koskaan lähetetä mainospalveluun. Mainokset eivät koskaan keskeytä harjoituksia, ääniharjoituksia, kirjautumisia, päiväkirjamerkintöjä, perehdytystoimintoja tai turvanäyttöä.

JOUSTAVA, EI RANKAISEVA

Jäitkö päivän väliin? Jatka, kun olet valmis. Pidätkö liikkumisesta enemmän kuin hiljaisuudesta vai maadoituksesta enemmän kuin hengitykseen keskittymisestä? Ohjelma tarjoaa useita reittejä eikä koskaan lukitse sinua ulos tai nollaa edistymistäsi.

REHELLINEN HYVINVOINTITUKI

Mindware Stress Coach on yleinen hyvinvointi- ja itsehoitotyökalu. Se ei ole lääketieteellistä hoitoa eikä diagnosoi, valvo, estä tai hoida mitään sairauksia. Se ei valvo merkintöjä hätätilanteissa. Jos olet välittömässä vaarassa, ota yhteyttä paikallisiin hätäpalveluihin. Yhdysvalloissa soita tai lähetä tekstiviesti numeroon 988 saadaksesi kriisiapua.