PuffAway - Quit Smoking

PuffAway auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin tai vähentämään sitä omaan tahtiisi ja tuomitsematta.

SELVITSE EDISTYMISESI
• Tupakointivapaa putki, joka lasketaan joka tunti
• Vältetyt savukkeet ja säästetty raha omassa valuutassasi
• Säästä valitsemaasi palkintoon, kuten matkaan tai uusiin kuulokkeisiin

SELVIYTY HIMOISTA
• Yhden napautuksen hätätyökalut: rauhallinen 4–6 tunnin hengitysharjoitus, 5 minuutin viive, nopeat häiriötekijät ja tilanteenvaihdon kehote
• Omat syysi lopettamiseen, jotka näkyvät silloin, kun niitä eniten tarvitset
• Kirjaa himosi sekunneissa ja katso, mitkä ajat ja laukaisevat tekijät tulevat useimmin esiin

NÄE KEHOSI PALAUTUMINEN
• Terveyden aikajana 20 minuutista 10 vuoteen lopettamisen jälkeen
• Perustuu Maailman terveysjärjestön ja NHS:n julkisiin tietoihin

OMA SUUNNITELMASI, OMAN TAPASI
• Lopeta tänään, aseta lopettamispäivä tai vähennä vähitellen päivittäisellä rajalla
• Lipsahdus ei poista edistymistäsi. Kirjaa se rehellisesti ja jatka
• Valinnaisia, lempeitä muistutuksia ja virstanpylväsilmoituksia
• Valinnaisesti kirjaa käyttämäsi lopettamisen apuvälineet (laastari, purukumi ja muut). Vain tallennus, ei koskaan annossuosituksia
• Aloitusnäytön widget, tumma tila ja liikkeenrajoitusvaihtoehto

YKSITYINEN SUUNNITTELU
• Ei vaadi tiliä
• Lokitietosi, muistiinpanosi ja terveystietosi pysyvät laitteellasi
• Voit viedä tietosi milloin tahansa tai poistaa kaiken yhdellä napautuksella

PuffAway on ilmainen ja mainosten tukema. Voit poistaa mainokset kertaluonteisella ostoksella tai kuukausitilauksella.

PuffAway on yleisen hyvinvoinnin itsehoitoväline. Se ei ole lääkinnällinen laite eikä tarjoa lääketieteellisiä neuvoja, diagnooseja tai hoitoja. Jos tarvitset tukea lopettamiseen, mukaan lukien lääkitys, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.