UrSpace

UrSpace tarjoaa helpon pääsyn kattavaan mielenterveystukeen ja -palveluihin, jotka ovat ulottuvillasi. UrSpace on suunniteltu yksilöllistä huolellisuutta ajatellen, ja se tarjoaa työkaluja mielenterveytesi seurantaan ja rentoutumisen löytämiseen.

Avainominaisuudet:
AI Chatbot: Ota yhteyttä tekoälyllä toimivaan chatbotiin, joka tarjoaa henkistä tukea ja kuuntelee huolenaiheitasi.
Self-help CBT: Harjoittele kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) tekniikoita tekoälymme ohjaamana ahdistuksen ja masennuksen hallitsemiseksi.
Psykologinen testaus: Tee tietokilpailuja henkisen hyvinvoinnin arvioimiseksi ja ymmärtämiseksi.
Hengitys- ja meditaatioharjoitukset: Mukauta harjoituksiasi uusilla puheohjatuilla meditaatioistunnoillamme optimaalisen rentoutumisen ja stressin lievittämiseksi.
Mielialan seurantakalenteri: Seuraa ja visualisoi mielialaasi ajan myötä parannellun kalenterimme avulla.
Päiväkirja ja suunnittelu: Pidä päivittäistä päiväkirjaa, suunnittele toimintaasi ja selaa paikallisia ja online-tapahtumia ja liity niihin pysyäksesi yhteydessä.
Resurssit ja tarinat: Käytä mielenterveyskasvatuksen resursseja, tarinoita ja videoita sisältävää kirjastoa sekä psykiatrien ja terapeuttien hakemistoa.