UofHappy: AI Emotions Coach

Mielialan ja tunteiden seurantalaite, jossa on sisäänrakennettu tekoälyvalmentaja: hallitse vihaa, ahdistusta ja stressiä viidessä minuutissa päivässä. UofHappy on tekoälypohjainen tunnevalmentaja, joka auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi ja säätelemään tunteita ennen kuin ne valtaavat päivän.

UofHappy on mielialan ja tunteiden valmentaja: tarkista, miltä sinusta tuntuu, ymmärrä miksi ja harjoittele lyhyttä tekniikkaa, joka muuttaa sitä. Ajattele sitä tekoälyvalmentajana emotionaaliselle terveydellesi ja tunneälyllesi. Ei luentoja, ei päiväkirjatehtäviä – viisi minuuttia, useimpina päivinä.

MITÄ SAAT

Henkilökohtaista tunneohjausta tekoälyvalmentajaltasi
UofHappy lukee tunnemallejasi ja rakentaa niiden ympärille strategioita – vihanhallinta, ahdistuksen hallinta, stressi, turhautuminen, ylikuormitus. Käytännön askeleita todelliseen tunteeseesi.

Tieteen avulla todistetut tekniikat
Psykologiaan ja neurotieteeseen pohjautuvia menetelmiä, jotka on käännetty joksikin, mitä voit tehdä muutamassa minuutissa. Stressin, ahdistuksen ja vihan hallinta, jota voit tehdä hetkessä.

Mielialan ja tunteiden seurantalaite samassa
Kirjaa ylös tunteesi ja seuraa, miten kaava kehittyy viikkojen aikana. UofHappy yhdistää mielialat niihin, mikä ne laukaisi, joten tunneseurantalaite muuttuu itsetuntemukseksi ja mielialapäiväkirja kirjoittaa oman kontekstinsa.

Ymmärrä tunteitasi
Lyhyitä interaktiivisia pohdintoja, jotka nostavat esiin tunnereaktiosi ja nimeävät tunteesi, jotta voit ennakoida ja hallita tunteita ennen kuin niistä tulee ongelmia. Tunteiden säätely on taito: pohdinnat rakentavat sitä, myös ADHD:sta tai tunteiden säätelyvaikeuksista kärsiville.

Tapojen seurantalaite pysyvään muutokseen
Oivalluksella on merkitystä vain silloin, kun se jää mieleen. Sisäänrakennettu tapajen seurantalaite muuttaa jokaisen tekniikan päivittäiseksi harjoitukseksi ja seuraa sitä mielialaasi rinnalla.

Seuraa edistymistäsi
Näe, kuinka emotionaalinen terveytesi ja mielenterveytesi paranevat ajan myötä pelimoottorin avulla, joka tekee itsestäsi huolehtimisesta jotain, johon haluat palata.

HYVÄ KÄYTTÖÖN

- Vihan hallintaan ilman, että sinua käsketään "vain rauhoittumaan"
- Ahdistuksen ja stressin lievitykseen lyhyinä päivittäisinä sessioina
- Tunteidesi ymmärtämiseen niiden vain tallentamisen sijaan — tunnesovellus, joka selittää miksi
- Tunneälykkyyden kehittämiseen, yksi tarkistus kerrallaan
- Tunteiden säätelyyn ADHD:n ja korkean reaktiivisuuden päivien aikana: opi säätelemään tunteita hetkessä
- Kaikille, jotka haluavat tunnevalmentajan ja mielialapäiväkirjan taskuunsa

Aloita yhdellä tarkistuksella tänään. Tunneterveytesi, mielenterveytesi ja tuleva minäsi kiittävät sinua.

Käyttöehdot: https://uofhappy.com/terms
Tietosuojakäytäntö: https://uofhappy.com/privacy