PuffAway - Quit Smoking

Tinutulungan ka ng PuffAway na huminto sa paninigarilyo o bawasan ito, sa sarili mong bilis at walang paghuhusga.

PANOORIN ANG PAGLAGO NG IYONG PAG-UNLAD
• Isang streak ng walang paninigarilyo na binibilang bawat oras
• Mga sigarilyong iniiwasan at natitipid, sa sarili mong pera
• Mag-ipon para sa gantimpalang pipiliin mo, tulad ng biyahe o bagong headphone

MAGTALUMPAY SA MGA PAGNANASA
• Mga tool na SOS na may isang tap: isang mahinahong 4-6 na ehersisyo sa paghinga, isang 5 minutong pagkaantala, mabilis na mga pang-abala at isang prompt ng pagbabago ng eksena
• Ang iyong sariling mga dahilan sa paghinto, ipinapakita kung kailan mo ito pinakakailangan
• Mag-log ng isang pagnanasa sa loob ng ilang segundo at tingnan kung aling mga oras at mga nag-trigger ang pinakamadalas na lumalabas

TINGNAN ANG PAGBALIK NG IYONG KATAWAN
• Isang timeline ng kalusugan mula 20 minuto hanggang 10 taon pagkatapos huminto
• Batay sa pampublikong impormasyon mula sa World Health Organization at NHS

IYONG PLANO, IYONG PARAAN
• Huminto ngayon, magtakda ng petsa ng paghinto, o unti-unting bawasan ito nang may pang-araw-araw na limitasyon
• Ang isang pagkakamali ay hindi nagbubura ng iyong pag-unlad. I-log ito nang tapat at ipagpatuloy
• Opsyonal, banayad na mga paalala at mga abiso sa milestone
• Opsyonal na i-record ang mga pantulong sa pagtigil na ginagamit mo (patch, chewing gum at iba pa). Pagre-record lamang, hindi kailanman payo sa dosis
• Widget sa home-screen, dark mode at opsyon na bawasan ang paggalaw

PRIBADO AYON SA DISENYO
• Hindi kailangan ng account
• Ang iyong mga log, tala at mga detalye ng kalusugan ay mananatili sa iyong device
• I-export ang iyong data anumang oras, o burahin ang lahat sa isang tap

Libre ang PuffAway at sinusuportahan ng mga ad. Maaari mong alisin ang mga ad sa pamamagitan ng isang beses na pagbili o buwanang subscription.

Ang PuffAway ay isang self-help tool para sa pangkalahatang kagalingan. Hindi ito isang medikal na aparato at hindi nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis o paggamot. Para sa suporta sa pagtigil, kabilang ang gamot, makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.