IPitup

Higit sa 400 ehersisyo sa iyong mga kamay nang libre! Para sa bawat edad at antas ng ehersisyo. Isang mas malakas at mas mahusay na balanseng katawan sa pamamagitan ng kakaibang anyo ng lakas, stabilization at fitness training.

Ang mga ehersisyo ay nahahati sa limang kategorya: pagtulak, paghila, core stability, bipedal at pagbabalanse na pagsasanay (push - pull - core - squat - balanse).
Gamitin ang mga iminungkahing ruta at (mabilis) maglakad, mag-jog o umikot sa pagitan at sa paligid ng mga exercise bench at pader sa iyong lugar.

Magsimula sa libreng virtual na coach at motivator. Batay sa mga alituntunin sa ehersisyo ng WHO.

IPitup - Pag-iwas sa Pinsala / Pagbutihin ang Pagganap / Mga Indibidwal na Programa / Mga Hindi Kapani-paniwalang Posibilidad