Tammy Fit

Nakaplano na ang mga workout. Nakaayos na ang mga pagkain. Isang komunidad na gagawa nito kasama mo.

Ang Tammy Fit ay ang fitness app na ginawa ni Tammy Hembrow para sa mga kababaihang nagnanais ng mga tunay na resulta nang walang panghuhula. Lahat ay tapos na para sa iyo. Pumunta ka lang.

MGA WORKOUT
Sunud-sunod na gym at home workout sa bawat istilo ng pagsasanay: booty, full body, HIIT, boxing, upper body, abs, yoga, pilates, at marami pang iba. Ang bawat sesyon ay nakaplano, ang bawat timbang ay sinusubaybayan, at ang bawat workout ay binubuo sa huli. Walang paggala, walang panghuhula.

8-LINGGONG PROGRAMA
Pumili mula sa mga nakabalangkas na 8-linggong programa sa gym at bahay, kabilang ang mga opsyon para sa pagbubuntis, pagkatapos ng pagbubuntis, powerbuilding, yoga, at pilates. Piliin kung ano ang nababagay sa iyong buhay at sundin ito.

MGA HAMON
Gusto mo ba ng karagdagang pananagutan? Sumali sa isang hamon na limitado ang oras at magsanay kasama ang libu-libong kababaihan na nagtatrabaho patungo sa parehong layunin nang sabay-sabay. Isang sandali ng komunidad sa loob ng app, na available sa buong taon.

NUTRISYON
Mga plano sa pagkain na idinisenyo ng mga nangungunang nutrisyonista, na iniayon sa iyong layunin, kabilang ang mga masusustansyang pagkain at mga pagkaing pampamilya. Makakakuha ka ng mga sunud-sunod na recipe, lingguhang listahan ng grocery, at pang-araw-araw na macro tracking. I-scan ang barcode para agad na mag-log ng pagkain, o itutok ang iyong camera sa isang pagkain at gagawin namin ang mga macro para sa iyo.

SOSYAL
Kumonekta sa komunidad ng Tammy Fit sa loob ng app. Ibahagi ang iyong progreso, tingnan kung ano ang ginagawa ng ibang miyembro, at magsanay kasama ang mga babaeng nakakaintindi nito. Ito ang dahilan kung bakit bumabalik ang mga tao.

MINDFULNESS
Mga ginabayang sesyon ng breathwork at mindfulness mula 5 hanggang 20 minuto, na idinisenyo upang makatulong sa stress, pagkabalisa, at labis na pagkahumaling. Dahil ang mga resulta ay hindi lamang pisikal.

PAGSUbaybay sa Pag-unlad
Timbang, mga hakbang, tubig, mga ehersisyo, at pagkain, lahat ay sinusubaybayan sa isang lugar. Ang iyong talaarawan ay naka-map bawat araw para lagi mong malaman kung nasaan ka na at kung gaano na kalayo ang iyong narating.

Kumonekta sa Google Health upang ipakita ang bilang ng iyong mga hakbang at iulat ang iyong progreso kabilang ang mga ehersisyo, nutrisyon at hydration.

Awtomatikong mare-renew ang mga subscription maliban kung naka-off ito nang hindi bababa sa 24 oras bago matapos ang kasalukuyang panahon. Pamahalaan ang iyong subscription sa Mga Setting ng Account. Kumpletong mga tuntunin: tammyfit.com/terms