Spordivägi

Atteignez une bonne forme physique et améliorez votre bien-être grâce à l'application sportive des Forces de défense estoniennes, SPORTS FORCE.

EXEMPLES D'ENTRAÎNEMENTS ET PROGRAMMES DE PRÉPARATION AU SERVICE MÉDICAL

Programmes estoniens pour aider les conscrits à se préparer physiquement au service militaire.

Entraînements pour les conscrits avec exemples vidéo.
Calculateur de test d'aptitude physique des Forces de défense.

VOTRE CARNET D'ENTRAÎNEMENT

• Fixez-vous des objectifs (nombre de pas, sommeil, poids, heures d'activité, etc.) et suivez vos progrès en temps réel.

• Tenez un journal d'entraînement pour vos séances et vos loisirs, effectuez différents tests et recevez des recommandations de programmes d'entraînement.

• Enregistrez vos activités manuellement ou synchronisez vos données avec Health Connect ou d'autres appareils ou applications (Garmin, Fitbit, Polar, Suunot, etc.).

• L'application intègre également un GPS pour suivre la durée, la distance et la vitesse de vos entraînements.

COMMUNAUTÉ SPORTIVE DES FORCES DE DÉFENSE

• Participez à divers défis des Forces de défense pour motiver votre unité et renforcer l'esprit d'équipe. Communiquez avec vos camarades et collègues et motivez-vous mutuellement par le partage et les commentaires.