Fast: jeune intermittent, omad

Fast: jeune intermittent, omad est un outil de suivi du jeûne intermittent avec minuteur qui vous aide à organiser votre routine grâce à des programmes flexibles, au suivi du poids et de l’eau, à des blogs informatifs, à des partenaires de jeûne et à des données claires sur vos progrès. Que vous découvriez le jeûne intermittent ou suiviez déjà un rythme régulier, l’application vous offre des outils pratiques pour suivre votre routine et avancer vers vos objectifs personnels de bien-être.

Choisissez un programme, personnalisez vos horaires, utilisez le minuteur, enregistrez vos progrès et consultez votre historique au même endroit.

PROGRAMMES DE JEÛNE

Trouvez un rythme adapté à votre mode de vie. Choisissez parmi 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS, ou créez un programme de jeûne personnalisé.

Le programme MWF se déroule les lundis, mercredis et vendredis, et le programme TTS les mardis, jeudis et samedis. Choisissez un programme disponible ou personnalisez-en un selon votre rythme préféré.

SUIVI ET MINUTEUR DE JEÛNE

Utilisez le minuteur pour suivre le programme choisi et conserver un historique des sessions de jeûne terminées. L’outil de suivi organise votre historique afin d’évaluer votre régularité au fil du temps et de structurer votre routine.

SUIVI DU POIDS

Utilisez le suivi du poids pour enregistrer votre poids et consulter vos entrées précédentes à mesure que vous progressez vers vos objectifs personnels de gestion du poids. Les informations saisies sont ajoutées à votre historique de progression pour faciliter le suivi.

SUIVI DE L’EAU

Utilisez le suivi de l’eau pour enregistrer votre consommation quotidienne en parallèle de votre routine. Consultez vos données d’hydratation et centralisez vos informations de jeûne et d’eau.

ANALYSES ET HISTORIQUE

Consultez vos sessions terminées, vos données de poids et votre consommation d’eau grâce à des analyses faciles à comprendre. Utilisez l’historique pour repérer les tendances et suivre vos progrès au fil du temps.

BLOGS INFORMATIFS

Découvrez des blogs informatifs sur le jeûne intermittent, les routines quotidiennes, le bien-être général et les habitudes pratiques. Leur contenu est fourni à titre informatif et peut vous aider à mieux comprendre et organiser votre routine de jeûne.

PARTENAIRES DE JEÛNE

Invitez des amis via la fonctionnalité Buddy et consultez les progrès de jeûne de vos partenaires. Suivez vos progrès mutuels et utilisez Buddy comme motivation supplémentaire tout en conservant vos routines individuelles.

Que vous suiviez un programme 16:8, choisissiez un autre programme proposé ou créiez une routine personnalisée, Fast: jeune intermittent, omad réunit votre historique de jeûne, votre poids, votre consommation d’eau, les blogs et les progrès de vos amis au même endroit.

DISCLAIMER

Cette application n’est pas un dispositif médical et ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune maladie. Elle est destinée uniquement à des fins d’information et de mode de vie. Consultez un professionnel de santé qualifié pour tout conseil, diagnostic ou traitement médical, et avant de commencer ou de modifier une routine de jeûne, notamment si vous souffrez d’un problème de santé, êtes enceinte ou allaitez, prenez des médicaments ou avez des besoins alimentaires particuliers.

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