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Accédez gratuitement à plus de 400 exercices à portée de main! Adapté à tous les âges et niveaux de forme. Renforcez et équilibrez votre corps grâce à un mélange unique de renforcement musculaire, d’exercices de stabilité
et de cardio.
Les exercices sont répartis en cinq catégories : pousser, tirer, tronc, s’accroupir et équilibre. Utilisez les parcours suggérés et marchez, courez ou pédalez entre les bancs et murs actifs dans votre quartier.
Commencez à votre rythme avec le coach virtuel gratuit et motivant. Basé sur les recommandations de l’OMS en matière d’activité physique.
IPitup - Injury Prevention / Improve Performance / Individual Programs / Incredible Possibilities
et de cardio.
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