ademi: unha maratón de fitness en liña para mulleres
Un formato suave e de apoio para recuperarte a ti mesma e o teu corpo, sen presión nin sobrecarga.
Cada transmisión dura 4 semanas: unha distancia curta que é realisticamente alcanzable e que se pode conseguir.
Contido:
- 12 adestramentos en vídeo caseiros: adestra cando che conveña
- Receitas sinxelas para todos os días: almorzo, xantar e cea, adaptadas á túa inxesta de calorías
- Chat privado cos participantes da transmisión: apoio, motivación e sentido do traballo en equipo
- Sesións de preguntas e respostas cun adestrador: fai calquera pregunta e obtén respostas
- Sorteos de premios en cada transmisión: cada participante ten unha oportunidade
ademi non se trata da perfección. Trátase da constancia, o coidado persoal e os pequenos pasos que suman grandes cambios.
A primeira semana é gratuíta. Comeza agora 💜
Maratón de fitness en liña para mulleres. Nova transmisión cada mes.
Última actualización
16 de set. de 2026