Sleep Easily Meditations

Durmir facilmente: meditacións guiadas para durmir

Unha mente máis tranquila. Unha hora de durmir tranquila. Un mellor sono nocturno.

Descubra meditacións guiadas para durmir deseñadas para axudarche a relaxarte, aliviar a ansiedade nocturna e entrar de forma natural nun sono reparador.

Descárguea agora e obtén acceso instantáneo a seis meditacións de alta calidade. Non é necesario rexistrarse. Só tes que poñer os auriculares, premer reproducir e relaxarse.

Con máis de 600.000 descargas anteriores, Durmir facilmente axudou a persoas de todo o mundo a facer da meditación e a relaxación parte da súa rutina para durmir.

Agora completamente redeseñado e ampliado, Durmir facilmente reúne máis de 60 meditacións guiadas, historias para durmir, música relaxante e sons relaxantes.

Tanto se tes dificultades para desconectar pola noite, experimentas insomnio ocasional ou simplemente queres unha rutina para durmir máis tranquila, Durmir facilmente a ofrece unha forma tranquila de rematar o día.

MEDITACIÓNS GUIADAS PARA O SONO PARA ADULTOS

No corazón de Sleep Easily atópase unha biblioteca de meditacións faladas para a hora de durmir que che axudarán a:

• Relaxarte profundamente antes de deitarte
• Calmar unha mente ocupada ou inquieta
• Liberar o estrés e a tensión diarios
• Aliviar a ansiedade e a preocupación nocturnas
• Deixar ir os pensamentos apurados
• Desenvolver unha rutina tranquila para durmir
• Instalarte de forma natural nun sono reparador

Escolle unha meditación, ponte cómodo e pecha os ollos. Voces suaves, música coidadosamente equilibrada e produción de son profesional crean unha experiencia auditiva relaxante.

MÁIS DE 600.000 DESCARGAS – AGORA REIMAXINADAS

O que comezou como a meditación orixinal Sleep Easily de Shazzie converteuse nunha extensa colección de gravacións de sono e relaxación. A última versión ten un deseño fresco, unha navegación mellorada e máis gravacións.

MEDITACIÓNS PARA A HORA DE DURMIR PARA NENOS

Unha selección especial de meditacións guiadas e contos para durmir leva aos oíntes máis novos a viaxes tranquilizadoras a través de lugares máxicos, xardíns tranquilos e ceos cheos de estrelas. Unha suave adición á rutina familiar para durmir.

MÚSICA E SONS RELAXANTES PARA DURMIR

Prefires durmir sen guía falada? Explora música instrumental relaxante e paisaxes sonoras pacíficas para crear unha atmosfera tranquila para durmir.

EXERCICIOS DE RESPIRACIÓN E GUÍAS PARA DURMIR

Os exercicios de respiración suaves axudan a liberar a tensión e a asentar os teus pensamentos. As guías informativas en PDF ofrecen ideas prácticas para desenvolver hábitos de sono máis saudables.

COÑECE OS CREADORES

• Shazzie: autora de éxito, oradora internacional e creadora da meditación orixinal Sleep Easily.
• Ali Calderwood: músico e curandeiro de sons que crea paisaxes sonoras atmosféricas para a relaxación.
• Christiane Kerr: profesora de ioga e Montessori que crea meditacións infantís.
• Nicola Harrold: guía de meditación que ofrece gravacións calmantes para a relaxación e o benestar.
• Glenn Harrold: autor de meditación de éxito e artista de gravación cuxo traballo chegou a millóns de persoas en todo o mundo.
• Russ Davey: músico e compositor que cocreou meditacións de atención plena con Glenn Harrold.

COMEZA A DURMIR TRANQUILAMENTE ESTA NOITE

Comeza con seis sesións incluídas, sen necesidade de pagamento nin rexistro de conta. Explora o resto da biblioteca cando queiras.

• Seis sesións incluídas
• Máis de 60 gravacións de meditación e relaxación
• Meditacións guiadas para durmir para adultos
• Meditacións e contos para durmir para nenos
• Música relaxante para durmir e sons suaves
• Exercicios de respiración suaves
• Guías informativas para durmir en PDF
• Compras opcionais de gravacións individuais
• Opción única para desbloquear toda a biblioteca

Sen subscricións. Sen taxas recorrentes.

Escolle só as gravacións que queiras ou desbloquea a biblioteca completa cunha única compra de por vida.

FAI DA HORA DE DEIMAR A TÚA PARTE FAVORITA DO DÍA

Tanto se tes cinco minutos para relaxarte como se prefires unha meditación guiada máis longa, Sleep Easily ofrece un espazo acolledor para deixar ir o día e prepararte para durmir.

Descarga Sleep Easily hoxe mesmo e descubre unha forma máis tranquila de rematar o día.

Pola túa seguridade, nunca escoites mentres conduces ou manexas maquinaria. Sleep Easily apoia a relaxación e o benestar e non substitúe o asesoramento médico profesional.