Aruku Interval Walking Coach

🌟 Aruku – Adestrador de marcha a intervalos
Agora dispoñible para teléfonos e Wear OS

👟 Mellora a túa saúde con camiñadas a intervalos apoiadas pola ciencia, máis efectivas que as camiñadas regulares.

🚶‍♀️ Que é Aruku?
Aruku é un adestrador de reloxos intelixentes deseñado para axudarche a practicar a camiñada a intervalos, alternando camiñadas lentas e rápidas. Inspirada nun famoso estudo de investigación xaponés, esta técnica ofrece impresionantes beneficios para a saúde cardíaca, a forza das pernas e o metabolismo. Aruku usa indicacións vibratorias directamente no teu pulso para axudarche a camiñar.

⏱️ Personaliza o teu paseo
✅ Establece as túas duracións preferidas para:

🐢 Camiña lenta
🐇 Camiña rápida
🔁 Número de repeticións

✅Sente o ritmo con:

🔉 Vibracións hápticas suaves e pitidos lentos durante o ritmo lento
⚡ Vibración háptica máis rápida e pitidos rápidos durante o ritmo acelerado

Mantén o ritmo, non é necesario comprobar a pantalla!

🧠 Por que andar a intervalos?
Baseado no adestramento xaponés de marcha a intervalos (IWT), este método mostra:

❤️ Mellora a saúde cardiovascular
💪 Aumento da forza e resistencia das pernas
🔥 Mellor metabolismo das graxas
📉 Presión arterial e IMC reducidos
💥 VO₂ máx

Incluso 30 minutos, 3 ou 4 veces por semana poden mellorar significativamente a forma física, especialmente para os adultos de máis de 30 anos.

📲 Deseñado para wearables
Deseñado para reloxos intelixentes Wear OS cunha interface suave e minimalista.


🌈 Características
⏱️ Configuración de intervalo personalizada
🎯 Vibración háptica e indicacións de ritmo sonoro
📊 Fácil seguimento de repeticións
📅 Historial de sesións pasadas

🧩 Palabras clave
camiñada a intervalos, adestrador de camiñadas, fitness para vestir, temporizador de marcha, rastreador de fitness, adestramento de intervalos xaponés, IWT, adestramento de pasos, camiñada para persoas maiores, saúde metabólica, camiñada rápida, adestrador intelixente, motivación para camiñar

🚀 Comeza a túa viaxe cara a unha mellor saúde con Aruku, o teu adestrador de camiñata que se pode levar para adestramentos de andar máis intelixentes, fortes e impulsados ​​pola ciencia!

💳 Prezos e acceso
• Gratuíto: 8 minutos de camiñada por intervalos ao día
• Premium: desbloquea camiñadas ilimitadas cunha subscrición