Carbon - Macro Coach & Tracker

O macrocontrolador que che adestra.

Carbon Diet Coach é un adestrador de nutrición e un rastreador de calorías nun só. Rexistra a túa comida, pésaa e fai un seguimento unha vez por semana. Carbon revisa a túa tendencia de peso e o que rexistraches, decide se os teus obxectivos deben cambiar e explica cada decisión.

Carbon foi pioneiro no macrocontrol adaptativo e miles de membros o usan para perder graxa, desenvolver músculo, manter e reverter dietas.

COMO FUNCIONA O COACHING SEMANAL
• Responde algunhas preguntas sobre o teu obxectivo, corpo e preferencias
• Obtén obxectivos personalizados de calorías, proteínas, carbohidratos e graxas
• Rexistra a túa comida e pésaa ou sincroniza o teu peso desde Google Health Connect
• Fai un seguimento semanalmente. Carbon analiza a túa tendencia de peso de varias semanas e o que realmente rexistraches, logo axusta as túas macros ou mantén estables
• Le un informe de rexistro claro, para que nunca teñas que preguntarte por que Carbon fixo ou non un cambio
• Escolle o teu día de rexistro ou rexístrate cedo cando cambie o teu horario

PROTEÍNAS CREUADAS AO TI
O teu obxectivo de proteínas baséase na túa masa corporal magra, cun rango óptimo para o teu obxectivo e estilo de dieta. A investigación relaciona unha maior inxesta de proteínas durante a perda de graxa co mantemento dunha maior masa magra, polo que Carbon mantén as proteínas no centro de atención durante toda a semana.

PLANIFICADOR DE CALORÍAS FLEXIBLE
O Planificador de calorías funciona como un orzamento semanal de calorías. Déixate máis calorías para fins de semana, ceas fóra e eventos, e menos en días máis tranquilos, mentres a túa semana se mantén no obxectivo.
• Os días rematados reflicten o que realmente seguiches e o resto da semana reequilibrase arredor deles.
• Manter as proteínas mantén o teu obxectivo de proteínas estable mentres as calorías diarias cambian.
• Axusta as calorías, as proteínas, os carbohidratos e as graxas para calquera día seguinte ou restablece un día aos teus valores predeterminados semanais.

ADESTRAMENTO CON BARANDAS
Cando o progreso se estanca, Carbon fai pequenos cambios en lugar de grandes recortes, mantén a túa taxa de perda baixo control e establece un límite de calorías para ti. Se o alcanzas, Carbon recomenda un cambio a mantemento ou a unha dieta inversa. Se a túa semana non se seguiu completamente, Carbon non reaccionará aos datos incompletos.

REXISTRO INTELIXENTE
Rexistrador intelixente: fai unha foto da túa comida ou descríbea e Carbon relaciona cada alimento cunha entrada na nosa base de datos de alimentos verificada. Revisas as coincidencias, confirmas as túas porcións e rexistras todo o prato dunha soa vez.
Suxestións intelixentes: os alimentos que rexistras a miúdo están preenchidos no teu diario. Toca para confirmar ou omitir.
Macros restantes: mira o que queda para o día e previsualiza como encaixa un alimento antes de rexistralo. Solucionador de cantidades de porcións: introduce as macros que che quedan e Carbon atopa a porción que che axusta.
Ademais, un escáner de códigos de barras, un escáner de etiquetas nutricionais, adición rápida, copia de comidas, favoritos e alimentos e receitas personalizadas.

OBXECTIVOS E ESTILOS DE DIETA
Perda de graxa, aumento de masa muscular, mantemento do peso e dieta inversa. Escolle Equilibrada, Baixa en carbohidratos, Baixa en graxas, Cetoxénica, Vexetal ou Alta en proteínas e, a seguir, axusta cada macro dentro dos rangos recomendados.

PROGRESO QUE PODES VER
Gráficos de peso, graxa corporal, masa corporal magra, calorías, macros e taxa metabólica estimada, ademais dun historial de rexistro que mostra cada axuste e por que.

XA TES OS TEUS PROPIOS OBXECTIVOS?
Usa Carbon como un rastreador de macros, proteínas e nutrición, contador de calorías e rexistro de alimentos.

ASISTENCIA DE PERSOAS REAIS
As preguntas van ao equipo de soporte de Carbon e os membros comparten consellos na nosa comunidade privada.

BASEADO EN EVIDENCIAS
Creado pola Dra. Layne Norton (doutora en Ciencias da Nutrición) e Keith Kraker, dietista.

SUBSCRICIÓNS
Plans mensuais, semestrais e anuais. Cada plan inclúe acceso completo a todas as funcións.
As subscricións renóvanse automaticamente a menos que se cancelen antes do final do período actual. Podes xestionalas ou cancelalas en calquera momento na túa conta de Google Play en Pagos e subscricións.

Base de datos de alimentos con tecnoloxía de FatSecret: https://fatsecret.com
Termos e condicións: https://joincarbon.com/terms-and-conditions/
Política de privacidade: https://joincarbon.com/privacy-policy/