StepFit: Walk & Habit Builder

Crea un hábito de camiñar, un paseo sinxelo á vez
Os plans diarios de camiñada de StepFit ofrecen unha guía sinxela e personalizada para camiñar que che axuda a manterte activo e a integrar facilmente o movemento na túa vida diaria. Tanto se estás a comezar, tes tempo limitado ou queres crear un hábito de camiñar constante, StepFit ofréceche un plan claro para camiñar todos os días, para que sempre saibas que facer a continuación.

Paseos sinxelos de 7 a 20 minutos todos os días
Non se requiren rutinas de exercicios complicadas. StepFit ofrece plans curtos de camiñada diaria que normalmente só levan de 7 a 20 minutos. Camiña ao teu propio ritmo en interiores ou exteriores, sen necesidade de equipamento.

Plans de camiñada personalizados
Informa a StepFit sobre o teu nivel de actividade e os factores que adoitan dificultarche camiñar. O teu primeiro plan de camiñada adáptase ao teu nivel de actividade actual e os plans futuros axústanse en función dos paseos que completes e dos comentarios que proporciones.

Despois de cada paseo, simplemente dinos como che pareceu:
- Demasiado doado
- Xusto
- Demasiado difícil
StepFit usa os teus comentarios para axustar a duración dos próximos paseos, mantendo o teu plan manexable e doado de seguir.

Paseos guiados
Cada paseo inclúe tres etapas:
- Quecemento
- Camiñada
- Arrefriamento
Durante o teu paseo, podes ver o tempo restante e o teu progreso. Necesitas parar antes? Garda o teu progreso e continúa máis tarde.

Camiñada no interior ou no exterior
Escolle a opción de camiñar que mellor se adapte ao teu día. StepFit admite camiñadas tanto no interior como no exterior, axudándoche a manterte activo mesmo cando cambie o tempo, o teu horario ou a túa localización.

Crea un hábito, non presión
Perdiches un día? Non pasa nada. Podes comezar de novo cando esteas listo, sen ter que recuperar todo o progreso perdido dunha soa vez.

Define recordatorios diarios para que camiñar forme parte da túa rutina habitual.

Seguimento do progreso do teu paseo
StepFit ofrece un seguimento básico do progreso para axudarche a comprender a túa actividade ao camiñar, incluíndo:
- Tempo de camiñada diario
- Pasos e calorías queimadas
- Racha de camiñadas actual
- Historial de camiñadas recente

Premium desbloquea máis información sobre datos e funcións de seguimento, incluíndo un historial completo de camiñadas, seguimento do progreso de 7 días, un calendario de camiñadas, informes semanais, rexistros persoais e análise do progreso.

As funcións principais para camiñar son sempre gratuítas
Non se require subscrición para continuar usando plans diarios de camiñada, axustes personalizados, camiñadas guiadas, camiñadas en interiores e exteriores, recordatorios diarios e seguimento básico do progreso.

StepFit Premium
Con Premium, podes acceder a datos de camiñada máis completos e a unha análise de progreso en profundidade para comprender mellor como cambian os teus hábitos de camiñada co tempo.

Un paseo sinxelo ao día
Non necesitas un ximnasio, adestramentos complicados nin moito tempo. Comeza hoxe cun paseo sinxelo ao día e crea un hábito que poidas manter a longo prazo.