Saiyan Workout - Entrenamiento

Buscas unha aplicación de fitness completa para exercitarte na casa ou no ximnasio?

En Saiyan Workout, atoparás plans de adestramento, aplicacións de fitness en liña e programas de carreira deseñados por profesionais para axudarche a mellorar a túa saúde e benestar, a túa forma física, gañar forza, perder graxa, prepararte para unha carreira ou simplemente sentirte mellor.

Aplicación creada por Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi), unha divulgadora científica especializada en nutrición, adestramento e saúde da muller baseada en evidencia científica.

Atopa rutinas, guías e desafíos adaptados ao teu nivel e obxectivos:

✅ Exercicios na casa ou no ximnasio
✅ Adestramento de forza
✅ Correr para 5 km, 10 km, media maratón e maratón
✅ HIIT e cardio
✅ Pilates, mobilidade, flexibilidade e estiramentos
✅ Rutinas específicas: calistenia, Hyrox, adestramento híbrido, pliometría…
✅ Perda de graxa
✅ Preparación física para exames competitivos
✅ Embarazo e posparto

Tanto se es principiante como se xa tes experiencia en adestramento, atoparás programas adaptados ás túas necesidades.

Filtrar adestramentos por:

• Ximnasio, casa ou ao aire libre
• Tempo dispoñible
• Equipamento que tes (mancuernas, bandas de resistencia, pesas rusas, etc.)
• Nivel de experiencia
• Obxectivo deportivo ou de fitness
• Músculos a traballar (pernas, tronco, corpo enteiro, glúteos, etc.)

Se o teu obxectivo é correr máis rápido e mellor, atoparás plans progresivos para:

🏃‍♀️‍➡️ 5 quilómetros
🏃‍♀️‍➡️ 10 quilómetros
🏃‍♀️‍➡️ Media maratón
🏃‍♀️‍➡️ Maratón

Mellora a túa resistencia, ritmo de carreira e condición física con adestramentos deseñados por expertos.

🗓 O noso calendario personalizable permíteche:

• Combinar diferentes adestramentos
• Mover os días de adestramento e descanso
• Pausar e reiniciar cando queiras
• Adaptar o plan á túa rutina semanal

Ti decides como encaixar o adestramento na túa vida.

Cada sesión de adestramento inclúe:

• Exercicios paso a paso
• Serie, repeticións e períodos de descanso
• Vídeos de demostración

Todo está deseñado para que cada exercicio sexa doado de seguir, para que adestres de forma segura e progreses de forma eficaz.

Fai un seguimento do teu progreso e revisa o teu desenvolvemento para manter a motivación e seguir mellorando sesión tras sesión.

Accede a libros electrónicos e guías en PDF sobre:

🥗 Nutrición e dieta
💪 Adestramento e rendemento
❤️ Saúde da muller
🧠 Hábitos e benestar

Ademais, cada adestramento que atoparás na aplicación foi deseñado por un equipo profesional especializado en cada área ou disciplina. Sempre baseado na evidencia científica máis recente.

Centrado na saúde da muller:

Atoparás contido e programas deseñados para axudarche nas diferentes etapas da vida dunha muller, incluíndo o embarazo, o posparto, a menopausa e moito máis. Tamén atoparás recursos educativos baseados en evidencias científicas sobre adestramento, nutrición e saúde da muller.

As usuarias do plan de seis meses teñen acceso a unha comunidade exclusiva onde poden:

• Compartir experiencias e progresos
• Obter respostas a preguntas sobre adestramento e nutrición
• Compartir receitas e consellos
• Recibir apoio de adestradores e nutricionistas profesionais

Saiyan Workout funciona cun modelo de subscrición. Atoparás:

• Plan mensual
• Plan de seis meses

🎁 As novas usuarias poden gozar dunha proba GRATUÍTA de 7 días ao elixir o plan de seis meses.

A subscrición renóvase automaticamente ao final do período contratado, a menos que se cancele previamente desde o teu perfil. Podes xestionar ou cancelar a túa subscrición en calquera momento.

Termos e condicións: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Política de privacidade: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Se tes algunha dúbida ou necesitas axuda, podes contactar connosco en ayuda@thesaiyankiwi.com

Ti es máis que un corpo, nós somos máis que unha aplicación 🪽