Tómate un momento para ti, respirando cada vez.
Fai que a práctica diaria da respiración sexa sinxela. Escolle un fondo, configura o teu reconto de respiracións e segue o anel en cada inhalación, retención e exhalación.
- Guía visual clara de principio a fin
- Exercicios curtos que se axustan ás tarefas cotiás
- Unha selección de fondos e recontos de respiracións
- Controis sinxelos para deter ou repetir a túa práctica
Comeza cunha soa respiración e fai un pequeno espazo no teu día.
Algúns fondos e recontos de respiracións requiren ver anuncios. Algúns fondos estarán dispoñibles co tempo.
Fai unha pausa diaria para respirar cunha guía visual e controis respiratorios sinxelos
Última actualización
19 de out. de 2026