The Body Coach: Workout Plans

Transforma a túa forma física coa aplicación The Body Coach de Joe Wicks: a aplicación de adestramento e fitness todo nun chea de sesións rápidas de adestramento na casa, adestramentos HIIT, pilates e ioga para principiantes, así como un planificador de comidas personalizado e ferramentas de progreso diario para mantelo motivado.

Transformou a vida de millóns de persoas e foi galardoada coa 'Aplicación do ano 2022' por Google e a 'Editor's Choice' por Apple.

POR QUE O BODY COACH?
- Aplicación de adestramento na casa e preparación de comidas nun lugar ordenado: sen subscrición ao ximnasio, sen equipo caro.
- O noso planificador intelixente de adestramentos constrúe un plan de fitness por fases ao redor do teu nivel, horario e obxectivos.
- O planificador de comidas integrado mantén unha alimentación saudable sinxela, saborosa e sostible.
- As ferramentas de progreso (fotos, medicións) mantéñenche responsable e axúdanche a controlar a túa perda de peso.
- A comunidade vibrante e os desafíos de fitness en directo significan que nunca adestrarás só.

UNHA APLICACIÓN DE FITNESS ESTRUCTURADA
- O noso enfoque por fases manténche mellorando mes tras mes, con plans para cada nivel de experiencia:
- Principiante: aumenta a confianza con adestramentos na casa de 20 minutos e de baixo impacto
- Intermedio: mestura forza, cardio e pilates para aumentar a resistencia
- Avanzado: potencia, ritmo e sobrecarga progresiva
- Advanced+: divisións intensas para atletas experimentados
- Cada fase inclúe quecementos, arrefriamentos e titoriais técnicas para que adestras con seguridade e eficacia.

CLASES E ENTRENAMENTOS
Desde adestramentos de alta intensidade ata adestramentos tranquilos para apartamentos:
- HIIT
- Adestramento de forza     
- Ioga
- Mobilidade e flexibilidade 
- Adestramentos abdominais
- Adestramento de peso corporal e mancuernas   
- Estiramentos

A serie actual para principiantes engade variedade ao teu plan de fitness na casa:
- Adestramentos de menopausa e perimenopausa
- Serie Pilates
- Exercicio de baixo impacto

PLANIFICADORES DE COMIDAS E SEGUIMEIRO DE NUTRICIÓN
- Máis de 1000 receitas: mixtas, pescatarias, vexetarianas e veganas.
- Listas de compras semanais e etiquetas de cocción por lotes para facilitar a preparación das comidas.
- Comidas ricas en proteínas, lanches, almorzos que reforzan a enerxía e racións familiares.
- Os pratos frescos caen cada 30 días ademais de ofertas especiais de tempada.

COMUNIDADE E RETOS EN VIVO
- Únete a clases en directo e retos de fitness.
- Intercambiar consellos sobre preparación de comidas, exercicios de baixo impacto e moito máis.
- Celebra os fitos nun espazo de apoio e sen xuízos no noso grupo comunitario de Facebook.

TECNOLOGÍA QUE SE ADAPTA A TÚA VIDA
- Mira as clases fóra da casa tanto se estás nun cuarto de hotel como se estás adestrando no xardín.
- Compatibilidade con Chromecast para sesións de pantalla grande.

EQUIPO ADESTRADOR
Fundado polo adestrador máis vendido Joe Wicks, The Body Coach conta agora cunha serie de instrutores.

SUBSCRICIÓNS E TERMOS
The Body Coach ofrece plans mensuais e anuais de renovación automática. Xestiona ou cancela en calquera momento na configuración da túa conta de Google Play (desactívaa polo menos 24 horas antes do final do período actual).

Termos e condicións completos: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549