Timeshifter® Jet Lag

Reduce o desfase horario con plans personalizados baseados na ciencia do sono e da rutina circadiana máis recente. Timeshifter crea un plan para cada voo e fuso horario, adaptado ao teu cronotipo, patrón de sono, itinerario e preferencias persoais.

Usado por astronautas da NASA, equipos de F1, xogadores da NBA, atletas olímpicos e viaxeiros frecuentes, e cualificado como "o mellor que pode haber" por The New York Times.

- The Wall Street Journal: "Indispensable"
- Condé Nast Traveler: "Di adeus ao desfase horario"
- WIRED: "Axudarache a restablecer o teu reloxo [circdiano]"
- Travel + Leisure: "Revolucionario"

QUE OBTÉS
Plans para o desfase horario que mostran exactamente cando buscar luz, cando evitala, cando durmir e cando durmir a sesta, e como usar a melatonina (opcional) e a cafeína correctamente (opcional), hora a hora.

RESULTADOS COMPROBADOS
Baseado en ~130.000 enquisas posteriores ao voo:
- O 96,4 % dos viaxeiros que seguiron o seu plan evitaron por completo o jet lag grave.
- Os viaxeiros que ignoraron o consello tiñan 6,2 veces máis probabilidades de experimentar jet lag grave e 14,1 veces máis probabilidades de experimentar jet lag moi grave.

O TEU PRIMEIRO PLAN É GRATIS
O teu primeiro plan jet lag é gratuíto, sen compromiso. Despois do teu plan gratuíto, podes mercar plans sobre a marcha por 9,99 $ por plan ou subscribirte a plans ilimitados por 24,99 $.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS
- Circadian Time™: consellos sincronizados co teu reloxo circadiano
- Practicality Filter™: axusta os consellos ao "mundo real"
- Quick Turnaround®: detecta automaticamente viaxes curtas
- Consellos previos á viaxe: comeza a axustar antes da saída
- Notificacións push: consulta os consellos sen abrir a aplicación

MITOS DO JET LAG VS. CIENCIA CIRCADIANA
O desfase horario non se pode solucionar con consellos xenéricos sobre o sono, exercicio, hidratación, suplementos dietéticos, dietas especiais ou xaxún. Nada disto restablece o teu reloxo circadiano rapidamente a un novo fuso horario.

A luz é a clave temporal que restablece o teu reloxo circadiano. A exposición á luz cronometrada individualmente e a evitación da luz (baseadas no teu cronotipo, o teu patrón de sono normal e o teu itinerario) é a única forma de adaptarse rapidamente a un novo fuso horario. Se te equivocas no momento, o desfase horario empeora.

Acertar nese momento é complexo e pouco intuitivo, polo que os consellos xenéricos fallan. Timeshifter funciona como a túa calculadora e planificadora de desfase horario, facendo ese tempo por ti.

POR QUE FACEMOS TIMESHIFTER
Creamos Timeshifter para facer que a ciencia circadiana sexa accesible e axudarche a aplicala para reducir o desfase horario. Diríxese á causa subxacente do desfase horario (a interrupción do teu reloxo circadiano) e reduce os síntomas que o acompañan, incluíndo insomnio, somnolencia diúrna, fatiga e molestias dixestivas.

Timeshifter foi desenvolvido polo Dr. Steven W. Lockley, membro do profesorado da Facultade de Medicina de Harvard durante máis de 20 anos e antigo neurocientífico no Hospital Brigham and Women's. É unha autoridade internacional en ritmos circadianos e sono, con máis de 30 anos de experiencia en investigación clínica en humanos, e traballa con astronautas da NASA e controladores de misións, equipos de F1, xogadores da NBA, equipos nacionais de fútbol e atletas olímpicos.

Tanto se cruzas un fuso horario como dez, nun voo de longa distancia ou nunha viaxe rápida, Timeshifter ofréceche un plan para o jet lag deseñado para esa viaxe.

Descarga Timeshifter e fai que o jet lag sexa historia no teu próximo voo.

Estas declaracións non foron avaliadas pola Administración de Alimentos e Medicamentos (FDA). Timeshifter non está destinado a diagnosticar, tratar, curar nin previr ningunha enfermidade e está destinado a adultos sans de 18 anos ou máis. Timeshifter non está destinado a pilotos nin tripulantes de voo de servizo.

Condicións de uso:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use

Política de privacidade:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy