UofHappy: AI Emotions Coach

Un rastreador de estado de ánimo e de emocións cun adestrador de IA integrado: xestiona a ira, a ansiedade e o estrés en 5 minutos ao día. UofHappy é un adestrador de emocións de IA que che axuda a comprender as túas emocións e a regular as emocións antes de que cheguen a dominar o día.

UofHappy é un adestrador de estado de ánimo e emocións: comproba como te sentes, comprende por que e practica unha técnica curta que o cambia. Pensa niso como un adestrador de IA para a túa saúde emocional e intelixencia emocional. Sen clases maxistrais, sen deberes de diario: cinco minutos, a maioría dos días.

QUE OBTÉS

Orientación emocional personalizada do teu adestrador de IA
UofHappy le os teus patróns emocionais e constrúe estratexias arredor deles: xestión da ira, control da ansiedade, estrés, frustración, abrumación. Pasos prácticos para o sentimento que realmente estás a ter.

Técnicas probadas pola ciencia
Métodos baseados na psicoloxía e a neurociencia, traducidos en algo que podes facer en poucos minutos. Alivio do estrés, alivio da ansiedade e xestión da ira que podes executar no momento.

Un rastreador de estado de ánimo e de emocións nun só
Rexistra como te sentes e observa como emerxe o patrón ao longo de semanas. UofHappy conecta os estados de ánimo co que os desencadeou, de xeito que o rastreador de emocións se converte en autoconciencia e o diario do estado de ánimo escribe o seu propio contexto.

Comprende as túas emocións
Reflexións interactivas curtas que afloran as túas respostas emocionais e nomean os teus sentimentos, para que poidas anticipar e xestionar as emocións antes de que se convertan en problemas. A regulación emocional é unha habilidade: as reflexións constrúena, mesmo para as persoas que xestionan o TDAH ou as dificultades de regulación emocional.

Rastreador de hábitos para un cambio duradeiro
A información só conta cando se mantén. O rastreador de hábitos integrado converte cada técnica en práctica diaria e a rastrexa xunto co teu estado de ánimo.

Fai un seguimento do teu progreso
Ve como a túa saúde emocional e mental melloran co tempo, cun motor de xogo que fai que o autocoidado sexa algo ao que queiras volver.

BO PARA

- Xestión da ira, sen que che digan que "simplemente te calmes"
- Alivio da ansiedade e do estrés en sesións diarias curtas
- Comprender os teus sentimentos en lugar de só rexistralos: unha aplicación de sentimentos que explica por que
- Desenvolvemento da intelixencia emocional, unha comprobación á vez
- Regulación emocional para o TDAH e os días de alta reactividade: aprende a regular as emocións no momento
- Calquera que queira un adestrador de emocións e un diario do estado de ánimo no peto

Comeza hoxe mesmo cunha comprobación. A túa saúde emocional, a túa saúde mental e o teu eu futuro agradeceráncho.

Condicións de uso: https://uofhappy.com/terms
Política de privacidade: https://uofhappy.com/privacy