Entendo
💪 O teu nivel actual de forza do tronco
⏱️ Canto tempo tes dispoñible
🛠️ Que equipamento tes dispoñible
Obtés
🧵 Un adestramento personalizado
🌋 Sobrecarga progresiva
🪵 Un tronco máis forte
🤕 Probablemente menos lesións [1]
🏃➡️ Probablemente un mellor rendemento no teu deporte [2]
🔥 Unha racha diaria
🍿 Quizais uns abdominales marcados
bip bip bop
Moito cariño do teu adestrador de tronco persoal 🤖
Referencias:
[1] o meu fisioterapeuta
[2] tamén o meu fisioterapeuta
O teu adestrador de core. Xera adestramentos personalizados e progresivos ao instante.
Última actualización
2 de dec. de 2025