Mente Clara

Mente Clara é un lugar tranquilo e privado para reflexionar sobre como estás, e está deseñado para que as túas palabras sigan sendo túas.

Revisa como te sentes, fai un seguimento dos síntomas e da medicación e mantén un plan de seguridade á man para os momentos difíciles. Todo o que escribes gárdase nunha base de datos cifrada no teu teléfono. Non hai conta, nada ao que rexistrarse e ningunha sincronización do teu diario na nube, porque non hai ningún lugar onde sincronizalo.

QUE PODES FACER
• Revisións diarias e entradas de diario de formato libre, organizadas por día.
• Rexistra o estado de ánimo e os síntomas e programa un ou varios recordatorios privados de medicación.
• Traballa cun rexistro de pensamentos de sete pasos ou co fluxo máis curto de tres pasos de Untangle.
• Fai unha pausa para respirar a ritmo e, opcionalmente, activa recordatorios locais aleatorios.
• Prepara contactos de confianza, tres pasos tranquilizadores e tranquilidade no teu plan de seguridade privado.
• Usa Panic para percorrer o teu propio plan mentres a axuda humana e as chamadas de emerxencia permanecen preto. • Ponte en contacto co servizo de asistencia en caso de crise en calquera momento: os números están sempre a un toque de distancia e nunca están protexidos por un muro de pago nin por un inicio de sesión.

• Prepárate para a túa próxima cita: garda as preguntas que queiras formular e a orientación do teu propio coidado.

• Exporta unha copia lexible cando queiras ou elimina todo: a clave de cifrado destrúese con ela.

PRIVADO POR DESEÑO
O teu diario nunca sae do teu teléfono. Non hai ningunha conta, ningún perfil e nada sobre ti se vende nin se comparte. Está cifrado en repouso e podes bloquealo con Face ID ou o contrasinal do teu dispositivo.

NON É UN SERVIZO DE CRISES
Mente Clara é unha ferramenta de rexistro de apoio, non é atención médica, un diagnóstico nin un servizo de crises. Se estás en perigo ou en crise, ponte en contacto co teu número de emerxencias local ou cunha liña de crises. A avaliación e o plan do teu médico sempre teñen prioridade sobre calquera cousa da aplicación.