Worth Warrior: help body image

«Para alcanzar un obxectivo de valor require práctica e coraxe. Cre que podes facelo, segue intentándoo e chegarás alí».

Worth Warrior é unha aplicación gratuíta creada para que os mozos xestionen a imaxe corporal negativa, a baixa autoestima e as dificultades ou trastornos alimentarios relacionados en etapas iniciais. Creada para a organización benéfica de saúde mental adolescente stem4 polo Dr. Krause, psicólogo clínico consultor, en colaboración con mozos, a aplicación utiliza principios da Terapia Cognitivo-Conductual para trastornos alimentarios (TCC-E) baseada na evidencia.

Como todas as aplicacións galardoadas de stem4, é gratuíta, privada, anónima e segura.

A aplicación ofrece unha variedade de actividades e información útiles, baseadas na idea de que, aprendendo a desafiar e cambiar os pensamentos, as emocións, os comportamentos e os problemas de imaxe corporal subxacentes á baixa autoestima, pódese axudar cos problemas relacionados coa alimentación e o corpo.

Ao identificar estes factores subxacentes e monitorizalos ao longo do tempo, tamén podes comezar a identificar cales son os teus desencadeantes e factores de mantemento e traballar para lograr un cambio positivo.

A sección "Cambiar a historia" da aplicación axuda a identificar os pensamentos negativos sobre un mesmo e a aprender a substituílos por pensamentos positivos. "Cambiar a acción" céntrase na identificación de comportamentos negativos e na súa alteración. En "Cambiar a emoción", ofrécense aos usuarios comportamentos alternativos e autoconsoladores para manipular a súa alimentación e en "Cambiar a forma en que vexo o meu corpo", ensínaselles a separar os feitos das suposicións.

Tamén hai unha variedade de información dentro da aplicación para que os usuarios aprendan máis sobre os trastornos alimentarios, como a importancia de comer regularmente e ter fame, as consecuencias para a saúde dos comportamentos relacionados coa alimentación e os problemas que manteñen os trastornos alimentarios.

A aplicación tamén permite aos usuarios construír unha "rede de seguridade" de pensamentos, comportamentos e persoas útiles coas que contactar, e sinais para axudar. Finalmente, os usuarios poden supervisar e facer un seguimento de que actividades da aplicación axudan, rexistrar pensamentos e sentimentos nun diario e ver motivacións diarias.

Entendemos a importancia da privacidade, polo que non se recollen datos identificables na aplicación e non se require acceso nin datos WIFI.

Está construída segundo os estándares do NHS.

Ten en conta que a aplicación Worth Warrior é unha axuda no tratamento, pero non o substitúe.

Worth Warrior é a aplicación máis recente da carteira dixital de aplicacións de stem4 que empregan principios baseados na evidencia para axudar aos mozos a xestionar os síntomas das dificultades e trastornos de saúde mental. En xuño de 2022, as aplicacións existentes de stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds e Move Mood) descargáranse máis de 3,25 millóns de veces e recibiron varios premios, entre eles:

- Os premios Digital Leaders 100 á "Iniciativa Tecnoloxía para o Ben do Ano" en 2020, pola carteira completa de aplicacións de stem4.

- O gañador dos Health Tech Awards á "Mellor aplicación sanitaria do ano" en 2021, por Calm Harm.

- O gañador dos premios CogX en "Boa saúde e benestar" en 2020, por Clear Fear.

Non procesamos ningún dato persoal. Esta aplicación utiliza tecnoloxías de almacenamento (semellantes ás cookies) para recompilar datos agregados de uso da aplicación (como que ferramentas se usan máis) para comprender como interactúan os usuarios coa aplicación. Isto non te identifica e só se usa para axudarnos a corrixir erros e mellorar a nosa aplicación para todos. Ao descargar e usar a aplicación, dás o teu consentimento para que recopilemos esta información estatística. Se queres retirar o teu consentimento máis tarde, elimina a aplicación do teu dispositivo.