MacroLog: Calorie Tracker

મેક્રોલોગ એ એન્ડ્રોઇડ અને iOS માટે મેક્રો-ફર્સ્ટ કેલરી ટ્રેકર છે: ભોજનને ચાર રીતે લોગ કરો, દરેક કેલરીની બાજુમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી જુઓ અને સાઇન-અપ કર્યા વિના શરૂઆત કરો.

ભોજન લોગ કરવાની ચાર રીતો
• ફોટો: કેમેરાને તમારી પ્લેટ પર રાખો; AI વાનગીનું નામ આપે છે અને ભાગનો અંદાજ લગાવે છે, અને તમે તેને સાચવતા પહેલા ગ્રામની પુષ્ટિ કરો છો અથવા સમાયોજિત કરો છો
• બારકોડ: પેકેજ્ડ ખોરાકને સ્કેન કરો અને તેનું પોષણ લેબલ ખેંચો
• અવાજ અથવા ટેક્સ્ટ: તમે શું ખાધું તે કહો અથવા ટાઇપ કરો અને તે એન્ટ્રીઓમાં વિશ્લેષિત થાય છે
• શોધો: ઇન-એપ ડેટાબેઝમાં 10,000+ ખોરાક, વત્તા તમારા પોતાના સાચવેલા ભોજન અને વાનગીઓ

મેક્રોસ, ફક્ત કેલરી નહીં
• દૈનિક ધ્યેયો અને પ્રગતિ બાર સાથે પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી
• એક જ ડાયરીમાં 12 સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો, પાણી અને વજન
• મિફલિન-સેન્ટ જિઓર સમીકરણમાંથી કેલરી લક્ષ્યો, તમારા પ્રવૃત્તિ સ્તર માટે ગોઠવાયેલા છે અને તમે ગુમાવવા, જાળવવા અથવા મેળવવા માંગો છો કે નહીં
• પગલાં અને સક્રિય ઊર્જા ફક્ત પ્રદર્શન માટે આરોગ્યમાંથી વાંચવામાં આવે છે - વધુ ચાલવાથી ક્યારેય શાંતિથી તમારા કેલરી બજેટમાં વધારો થતો નથી
• સ્ટ્રીક્સ, એક દિવસ-દર-દિવસ સમયરેખા, હોમ-સ્ક્રીન વિજેટ્સ અને લાઇવ પ્રવૃત્તિ

માટે બનાવેલ
• જે લોકો પ્રોટીનને ટ્રેક કરે છે, ફક્ત કેલરી જ નહીં
• લિફ્ટર્સ અને જીમમાં જનારાઓ જે દૈનિક પ્રોટીન લક્ષ્ય સુધી કામ કરે છે
• કોઈપણ જે લોગ કરવા માંગે છે આજે ખાતું બનાવ્યા વિના ભોજન કરો
• નાના, વારંવાર ભોજન જે ભૂલી જવાનું સરળ છે — ફોટો લોગિંગ એક જ ટેપમાં થાય છે
• અંગ્રેજી અને પોલિશ બોલનારા (એપ અને macrolog.co સંપૂર્ણપણે દ્વિભાષી છે)

તમારા, અને પોર્ટેબલ
• કોઈ ખાતું નથી, કોઈ સાઇન-અપ નથી: ટ્રેકિંગ પ્રથમ લોન્ચ પર શરૂ થાય છે
• તમારી ડાયરી ઉપકરણ પર સ્થાનિક ડેટાબેઝમાં રહે છે; જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે ક્લાઉડ બેકઅપ અને મલ્ટિ-ડિવાઇસ સિંક હોય છે
• ડાયરી, તમારો ઇતિહાસ અને સ્થાનિક ફૂડ સૂચિ કોઈ કનેક્શન વિના કાર્ય કરે છે; ફોટો, વૉઇસ અને બારકોડ લુકઅપ્સને એકની જરૂર છે
• ટુ-વે હેલ્થ કનેક્ટ સિંક (iOS પર એપલ હેલ્થ) અને CSV/JSON નિકાસ — તમારો ડેટા આવતાની સાથે જ સરળતાથી નીકળી જાય છે

ઉપયોગની શરતો: https://www.macrolog.co/terms.html

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

AI ફોટો ઓળખ કેટલી સચોટ છે?
તેને માપન નહીં, પણ જાણકાર અંદાજ તરીકે ગણો. AI પ્લેટ પર શું છે તે વાંચે છે અને છબીમાંથી ભાગના કદનો અંદાજ લગાવે છે; તમે ગ્રામ સંપાદિત કરી શકો છો, મેળ ખાતા ખોરાકને સ્વેપ કરી શકો છો, અથવા પ્લેટને અલગ વસ્તુઓમાં વિભાજીત કરી શકો છો. પેકેજ્ડ ખોરાક માટે, બારકોડ સ્કેનર અંદાજ કાઢવાને બદલે છાપેલ લેબલ વાંચે છે.

શું મને મેક્રોલોગનો ઉપયોગ કરવા માટે એકાઉન્ટની જરૂર છે?
ના. કોઈ સાઇન-અપ સ્ક્રીન નથી. તમે તમારા લક્ષ્યો સેટ કરો છો અને લોગિંગ શરૂ કરો છો; ડાયરી તમારા ઉપકરણ પર સંગ્રહિત થાય છે, અને જો તમે તેને ચાલુ કરો છો તો ક્લાઉડ બેકઅપ એક અનામી ઉપકરણ ઓળખનો ઉપયોગ કરે છે.

શું મેક્રોલોગ ઑફલાઇન કાર્ય કરે છે?
ડાયરી, તમારો ઇતિહાસ અને ઑન-ડિવાઇસ ફૂડ સૂચિ કનેક્શન વિના કાર્ય કરે છે. AI ફોટો લોગિંગ, વૉઇસ લોગિંગ અને બારકોડ લુકઅપ્સ સર્વર પર કૉલ કરે છે, તેથી તેમને એકની જરૂર છે.

શું મેક્રોલોગ મફત છે?
હા, મફત સ્તર સાથે: મેન્યુઅલ ફૂડ શોધ, અમર્યાદિત બારકોડ સ્કેનિંગ, મેક્રો ટ્રેકિંગ, સ્ટ્રીક્સ અને મર્યાદિત સંખ્યામાં AI ટ્રાયલ્સ. પ્રો અમર્યાદિત AI ફોટો, વૉઇસ અને ટેક્સ્ટ લોગિંગ, રેસીપી સૂચનો, સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વ ટ્રેકિંગ અને ડેટા નિકાસ ઉમેરે છે.

મારા કેલરી અને મેક્રો ગોલ્સની ગણતરી કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
તમારા બેઝલ મેટાબોલિક રેટ માટે મિફલિન-સેન્ટ જીઓર સમીકરણમાંથી, તમારા પ્રવૃત્તિ સ્તરથી ગુણાકાર કરીને અને ગુમાવવા, જાળવવા અથવા મેળવવાના ધ્યેય માટે ગોઠવવામાં આવે છે. તે એક પ્રારંભિક અંદાજ છે જે તમે કોઈપણ સમયે ઓવરરાઇડ કરી શકો છો, અને તે તબીબી સલાહ નથી.

શું તે હેલ્થ કનેક્ટ અથવા એપલ હેલ્થ સાથે સમન્વયિત થાય છે?
હા. મેક્રોલોગ હેલ્થ કનેક્ટમાં કેલરી, મેક્રો, સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો, પાણી અને વજન લખે છે, અને વજન, પગલાં અને સક્રિય ઉર્જા પાછું વાંચે છે. પગલાં ફક્ત સંદર્ભ માટે બતાવવામાં આવે છે અને તમારા કેલરી લક્ષ્યને ક્યારેય બદલતા નથી. iOS પર એ જ સિંક એપલ હેલ્થ દ્વારા ચાલે છે.

શું તે કીટો, વેગન અથવા ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ માટે કામ કરે છે?
તમે જ્યારે પણ ખાઓ છો ત્યારે તમારા પોતાના મેક્રો સ્પ્લિટ અને લોગ સેટ કરી શકો છો, તેથી તેમાંથી કોઈપણ ફિટ થાય છે. મેક્રોલોગ તમને ડાયેટ પ્લાન કે કોચ આપતું નથી - તે તમે ખરેખર શું ખાધું તે ટ્રેક કરે છે.

બારકોડ પોષણ ડેટા ક્યાંથી આવે છે?
પેકેજ્ડ-ફૂડ ડેટા OpenFoodFacts માંથી આવે છે, જે સમુદાય દ્વારા જાળવવામાં આવતા ઉત્પાદન ડેટાબેઝ છે. જો કોઈ ઉત્પાદન ખૂટે છે અથવા ખોટું છે, તો તમે તેને જાતે દાખલ કરી શકો છો અથવા સુધારી શકો છો.