Justly: AI Journal, AI Therapy

તમારા વિચારો નોટ્સ એપ્લિકેશન કરતાં વધુ લાયક છે.

જીવન જોરદાર બને છે. તમારું મન અવ્યવસ્થિત થઈ જાય છે. જસ્ટલી તમને તેને ધીમું કરવામાં, તેને ગોઠવવામાં અને ખરેખર તમારી અંદર શું ચાલી રહ્યું છે તે સમજવામાં મદદ કરે છે.

આ ફક્ત જર્નલિંગ નથી. તે AI દ્વારા સંચાલિત માર્ગદર્શિત સ્વ-ઉપચાર છે, જે તમને સમય જતાં સ્પષ્ટ, હળવા અને વધુ નિયંત્રણમાં રહેવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે.

શું કહેવું તે જાણ્યા વિના સારું અનુભવો
તમને "સાચા શબ્દો" ની જરૂર નથી. જસ્ટલી યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછે છે.

વાત કરો, ટાઇપ કરો અથવા વિડિઓ રેકોર્ડ કરો, અને AI કોચને તમારા વિચારોમાં તમને ચિકિત્સકની જેમ ધીમેધીમે માર્ગદર્શન આપવા દો.

કોઈ દબાણ નહીં. કોઈ નિર્ણય નહીં. વિચારવા અને અનુભવવા માટે ફક્ત જગ્યા.

ભાવનાત્મક અરાજકતાને સ્પષ્ટતામાં ફેરવો.

દરેક સત્ર પછી, જસ્ટલી આપમેળે તમારા કાચા વિચારોને સ્વચ્છ, સંરચિત જર્નલમાં રૂપાંતરિત કરે છે:
- તમે ખરેખર શું અનુભવી રહ્યા હતા તેનો એક સરળ સારાંશ
- મુખ્ય લાગણીઓ અને પુનરાવર્તિત થીમ્સ
- મૂડ પેટર્ન અને ભાવનાત્મક વલણો
- તાણ, જીત અને સફળતા
- વિચાર ચક્ર અને વર્તણૂકોમાં આંતરદૃષ્ટિ
તેથી વિચારોને ફેંકી દેવા અને આગળ વધવાને બદલે, તમે ખરેખર તેમાંથી શીખો છો.

અઠવાડિયા દર અઠવાડિયે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો જુઓ.

અઠવાડિયામાં એકવાર, જસ્ટલી તમને વ્યક્તિગત માનસિક સ્વાસ્થ્ય અહેવાલ આપે છે:
- તમારા પર શું ભારણ પડી રહ્યું છે
- શું સુધરી રહ્યું છે
- પેટર્ન જે તમે તમારી જાતને ધ્યાનમાં ન લઈ શકો
- સમય જતાં ભાવનાત્મક પ્રગતિ
- ઉપચાર તકનીકો દ્વારા પ્રેરિત સૌમ્ય સૂચનો
તે એક ચિકિત્સક દ્વારા તમારા અઠવાડિયાની આપમેળે સમીક્ષા કરવા જેવું છે.

જર્નલિંગ જે તમને અનુકૂળ થાય છે.

જ્યારે પણ તમે ઇચ્છો ત્યારે તમને જોઈતો ટેકો પસંદ કરો:
- સહાયક અને સહાનુભૂતિપૂર્ણ
- પડકારજનક અને પ્રામાણિક
- શાંત અને દાર્શનિક
- સંબંધ-કેન્દ્રિત
- કેઝ્યુઅલ, સંબંધિત અને હળવું
તમારું જર્નલ તમને ત્યાં મળે છે જ્યાં તમે ભાવનાત્મક રીતે હોવ છો, બીજી રીતે નહીં.

એક જર્નલ જે તમારી વાર્તા યાદ રાખે છે. જસ્ટલી દરરોજ શૂન્યથી શરૂ થતું નથી.
તે યાદ રાખે છે:
- તમારી ભૂતકાળની એન્ટ્રીઓ
- તમારા સંઘર્ષો અને પ્રગતિ
- મહત્વપૂર્ણ જીવન વિગતો
- સમય જતાં ભાવનાત્મક પેટર્ન
તેથી દરેક સત્ર છેલ્લા પર નિર્માણ કરે છે, ઊંડાણ, સાતત્ય અને વાસ્તવિક વિકાસ બનાવે છે.

જ્યારે તમને ખબર ન હોય કે શું લખવું.
વાસ્તવિક જીવન માટે રચાયેલ સાબિત નમૂનાઓનો ઉપયોગ કરો:
- ચિંતા અને તણાવ રાહત
- ગુસ્સો મુક્તિ
- કૃતજ્ઞતા અને માનસિકતામાં પરિવર્તન
- સંબંધ પ્રક્રિયા
- ધ્યેય સ્પષ્ટતા અને દિશા
- કારકિર્દી અને ઉત્પાદકતા પ્રતિબિંબ
જ્યારે તમારું મન અટવાયું અથવા ખૂબ ભરેલું લાગે છે તે દિવસો માટે યોગ્ય.

લોકો જસ્ટલીનો ઉપયોગ કેમ કરે છે
- ચિંતાને સર્પિલ કરવાને બદલે શાંત કરવા
- લાગણીઓને બંધ કર્યા વિના પ્રક્રિયા કરવા
- જ્યારે કોઈ બીજું આસપાસ ન હોય ત્યારે પણ સમજાયેલું અનુભવવા
- નકારાત્મક પેટર્નને તેઓ સંભાળે તે પહેલાં શોધવા
- માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ સાથે સુસંગત રહેવા
- જર્નલિંગને એવી વસ્તુમાં ફેરવવા જેની સાથે તેઓ ખરેખર વળગી રહે છે

તમારી શરતો પર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય
કોઈ મુલાકાતો નહીં.

કોઈ અણઘડ મૌન નહીં.
પોતાને "ઠીક" કરવા માટે કોઈ દબાણ નહીં.

જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે જસ્ટલી ત્યાં હોય છે, જે તમને શાંતિથી તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે, એક સમયે એક સત્ર.

JustlyAnd ડાઉનલોડ કરો અને તમારા વિચારોને સ્પષ્ટતા, વિકાસ અને ભાવનાત્મક શક્તિમાં ફેરવો.

તમારી ગોપનીયતા મહત્વપૂર્ણ છે:
- અમે તમારી ડેટા સુરક્ષાને પ્રાથમિકતા આપીએ છીએ. તમારી માહિતી એન્ક્રિપ્ટેડ છે અને કડક ગોપનીયતા ધોરણો સાથે હેન્ડલ કરવામાં આવે છે. અમે ક્યારેય તમારો વ્યક્તિગત ડેટા વેચતા નથી.

પ્રશ્નો અથવા પ્રતિસાદ?
https://justly.app/ પર અમારો સંપર્ક કરો.