Lyfta: જિમ વર્કઆઉટ ટ્રેકર

Lyfta સાથે મજબૂત બની રહેલા ૫૦ લાખથી વધુ લોકો સાથે જોડાઓ.

જિમના પહેલા દિવસથી આગામી વ્યક્તિગત રેકોર્ડ સુધી, કસરતનું આયોજન કરો, અગાઉનું વજન જુઓ અને પ્રગતિ નોંધો. તમારા પોતાના અમર્યાદિત વર્કઆઉટ રૂટિન મફતમાં બનાવો.

કસરત નોંધો

એક જ ડાયરીમાં યોજના અને જૂનાં પરિણામો જુઓ. કસરતો, સેટ, પુનરાવર્તન, વજન અને નોંધો સાચવો. વોર્મ-અપ સેટ, ડ્રોપ સેટ, થાકની મર્યાદા સુધીના સેટ અને સુપરસેટ નોંધો. RPE અને બાકી પુનરાવર્તન ક્ષમતા (RIR)થી પ્રયત્ન માપો, આરામનો ટાઇમર વાપરો અને ઇતિહાસ તથા રેકોર્ડ જુઓ.

યોગ્ય કસરત શોધો

મફત વિડિયો સાથે ૫,૦૦૦થી વધુ કસરતો જુઓ. સ્નાયુ જૂથ કે સાધનો મુજબ બારબેલ, ડમ્બેલ, મશીન, કેબલ અને શરીરના વજનની કસરતો શોધો. નવી હિલચાલ પહેલાં જુઓ અથવા મશીન વ્યસ્ત હોય ત્યારે વિકલ્પ પસંદ કરો. ઘર કે મુસાફરી માટે પણ કસરત ગોઠવો.

તમારી યોજના બનાવો

Premium વગર ઇચ્છો એટલા રૂટિન બનાવીને સાચવો. ધ્યેય, સમય અને સાધનો મુજબ પુશ પુલ લેગ્સ, ઉપરનો/નીચેનો ભાગ અથવા આખા શરીરની કસરત ગોઠવો. જુદા અનુભવ સ્તરો માટે તૈયાર શક્તિ અને સ્નાયુવૃદ્ધિના કાર્યક્રમો જુઓ. વધારાના કાર્યક્રમો Lyfta Premiumમાં છે.

પ્રગતિ જુઓ

સત્રો, વજન અને પુનરાવર્તનો સરખાવો. ઇતિહાસના આધારે ભાર ધીમે ધીમે વધારો અને નવા રેકોર્ડ ઓળખો. નિયમિતતા જુઓ અને પૂરી કરેલી કસરતો મિત્રો સાથે શેર કરો.

Wear OS સાથે કસરત

Wear OS ઘડિયાળથી કસરત નોંધો અને ઝડપથી શરૂ કરવા Wear OS Tilesનો ઝડપી પ્રવેશ વાપરો.

નોંધો જોડો

પૂરી કરેલી કસરતો આપમેળે શેર કરવા Lyftaને Strava સાથે જોડો. Hevy અથવા Strongમાં નોંધાયેલ કસરત ઇતિહાસ CSV એક્સપોર્ટથી આયાત કરો.

મફત, Premium વૈકલ્પિક

કસરત નોંધો, અમર્યાદિત પોતાના રૂટિન, વિડિયો લાઇબ્રેરી અને મૂળભૂત પ્રગતિ ટ્રેકિંગ મફત છે. Lyfta Premium વિગતવાર વિશ્લેષણ, લાંબા ગાળાના ચાર્ટ, સાપ્તાહિક અને માસિક સારાંશ, સ્નાયુ જૂથની માહિતી, શક્તિની સરખામણી અને વધારાના કાર્યક્રમો આપે છે.

આગામી કસરતનું આયોજન Lyfta સાથે કરો.

ઉપયોગની શરતો:
https://lyfta.app/terms

ગોપનીયતા નીતિ:
https://lyfta.app/privacy