Claria: Anxiety & Depression

ક્લેરિયા સંમોહનને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (CBT) સાથે જોડે છે જેથી તમને તમારી માનસિક સુખાકારીનું અસરકારક રીતે સંચાલન કરવા માટે 12 આવશ્યક કૌશલ્યોથી સજ્જ કરી શકાય.

ડૉ. માઇકલ યાપ્કો સાથે વિકસિત, આ પ્રોગ્રામ નોંધપાત્ર ક્લિનિકલ સંશોધન પર આધારિત છે જે બતાવે છે કે લોકો જીવનના પડકારોનો સારી રીતે સામનો કરવા માટે જરૂરી કૌશલ્યોથી સજ્જ હોય ​​ત્યારે વધુ સારું અનુભવે છે અને વધુ સારું કરે છે.

આ પ્રોગ્રામની અંદર 12 કૌશલ્યો તમને ભાવનાત્મક તકલીફનું સંચાલન કરવામાં, હકારાત્મકતા વધારવામાં અને તમારા જીવનની ગુણવત્તાને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જેમ જેમ તમે દરેક કૌશલ્યમાં નિપુણતા મેળવો છો, તેમ તમે તમારી માનસિક સ્વાસ્થ્ય ટૂલકિટમાં બીજું સાધન ઉમેરી રહ્યાં છો.

સાંભળીને શીખો:
દૈનિક ઓડિયો સત્રો સાંભળો જે બહેતર માનસિક સુખાકારી માટે મુખ્ય પાઠને જોડે છે. હિપ્નોસિસ દ્વારા વિતરિત, આ 15-મિનિટના સત્રો આરામ કરવા, પ્રતિબિંબિત કરવા અને શીખવાનો સમય છે.

આમ કરીને શીખો:
તમે જે કુશળતા બનાવી રહ્યા છો તેના પર પ્રતિબિંબિત કરો અને તેને તમારા રોજિંદા જીવનમાં લાગુ કરવાનું શીખો. પ્રેક્ટિસ દ્વારા તમે ભાવનાત્મક તકલીફને ઘટાડવા માટે આ નવા અભિગમોને માસ્ટર કરવાનું શીખી શકશો,

ડૉ. માઇકલ યાપ્કો સાથે બનાવેલ:
ક્લેરિયાની રચના ડૉ. માઈકલ યાપ્કો સાથે થઈ હતી, જે ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ક્લિનિકલ હિપ્નોસિસ અને પરિણામ-કેન્દ્રિત મનોરોગ ચિકિત્સાને આગળ વધારવા માટે આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે ઓળખાય છે. ડૉ. યાપ્કોનો અભિગમ સુસ્થાપિત સંશોધનને કામ કરવા માટે મૂકે છે જે દર્શાવે છે કે CBTમાં સંમોહનનો ઉમેરો તેની એકંદર અસરકારકતામાં વધારો કરે છે.

વાસ્તવિક જીવનની કુશળતા:
વ્યવહારુ, વિજ્ઞાન-સમર્થિત તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને, આ પ્રગતિશીલ પ્રોગ્રામ વ્યવહારુ કસરતો સાથે સમજદાર હિપ્નોથેરાપી સત્રોને જોડે છે. તમને તમારા રોજિંદા અનુભવો પર તમારી નવી કુશળતા લાગુ કરવા માટે માર્ગદર્શન આપવામાં આવશે, તમને જીવનના પડકારોનું સંચાલન કરવા માટે સશક્ત બનાવશે.

તમને શું મળે છે:
- માનસિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે 12 આવશ્યક કુશળતા
- આંતરદૃષ્ટિપૂર્ણ ઑડિઓ સત્રો જે CBT અને હિપ્નોસિસને જોડે છે
- આ નવી કુશળતાને તમારા જીવનમાં લાગુ કરવા માટે વ્યાયામ કરીને પ્રેક્ટિકલ શીખો
- તમારા શિક્ષણને ધ્યાનમાં લેવા માટે દૈનિક થોભો અને ક્ષણોને પ્રતિબિંબિત કરો
- તમારા રોજિંદા જીવનમાં તણાવ, ચિંતા અને હતાશાની લાગણીઓને સ્વ-વ્યવસ્થિત કરવામાં મદદ કરવા માટે વ્યવહારુ પાઠ.

તબીબી અસ્વીકરણ:

આ પ્રોગ્રામ ઉપચારને પૂરક બનાવવા અથવા તેના પોતાના પર ઉપયોગમાં લેવા માટે રચાયેલ છે. અનુલક્ષીને, કોઈપણ તબીબી નિર્ણયો લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવી હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે માનસિક સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓનું સ્વ-નિદાન.

અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે જેમાં સમાન લક્ષણો છે, અને અમારો પ્રોગ્રામ આ સમસ્યાઓના લક્ષણોને પણ ઢાંકી શકે છે.

આ પ્રોગ્રામ સ્વ-વ્યવસ્થાપન સાધન છે પરંતુ અન્ય કોઈપણ તબીબી અથવા વ્યાવસાયિક સંભાળ, નિદાન અથવા સારવારને બદલતો નથી.