જ્યારે શબ્દો તેમના સુધી બરાબર પહોંચી શકતા નથી ત્યારે તમે તમારી લાગણીઓને રાયલીમાં દોરો છો.
દરરોજ તમે એક નાનો ઓર્બ દોરો છો, અને તેનો રંગ તમારા મૂડને અનુસરે છે. નીચે, જો તમે ઇચ્છો, તો તમે એક નોંધ, ફોટો અથવા ટૂંકો વૉઇસ મેમો* મૂકી શકો છો. સમય જતાં તે ઓર્બ્સ એવી કોઈ વસ્તુમાં ગોઠવાય છે જે તમારા મહિના, તમારા વર્ષ જેવા પણ વાંચે છે: ક્યારેક સર્પાકાર, ક્યારેક કેલેન્ડર.
કદાચ તમે તણાવ, ચિંતા, અથવા ઓછા ખેંચાણમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો, અથવા કદાચ તમે ફક્ત એક નાની આદત ઇચ્છો છો જે ચોંટી જાય. રાયલી તમને તેના માટે એક શાંત, ખાનગી ખૂણો આપે છે.
તમે જે લખો છો તે બધું ડિફૉલ્ટ રૂપે તમારા ઉપકરણ પર રહે છે, જ્યાં સુધી તમે તેને પૂછો નહીં ત્યાં સુધી કંઈપણ તમારા ફોનને છોડતું નથી. જો તમે ક્યારેય ઇચ્છો તો બેકઅપ્સ અને ફ્રેન્ડ્સ ફીચર ત્યાં છે, સંપૂર્ણપણે વૈકલ્પિક અને હંમેશા તમારો કૉલ.
સ્પષ્ટ ચાર્ટ* પણ છે, જે દર્શાવે છે કે તમને શું અસ્વસ્થ કરે છે અને ખરેખર શું મદદ કરે છે. આખી વસ્તુ સંરચિત પરંતુ સૌમ્ય બનવા માટે બનાવવામાં આવી છે, અને તે ADHD અને CBT-શૈલી ટ્રેકિંગ માટે સારી રીતે કાર્ય કરે છે.
આજે તમને કેવું લાગે છે તે દોરવાનું શરૂ કરો.
*ફોટો એટેચમેન્ટ, વૉઇસ નોટ્સ અને એડવાન્સ્ડ ચાર્ટ માટે સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર છે.
ગોપનીયતા નીતિ: https://buor.studio/riley-privacy.html
ઉપયોગની શરતો: https://buor.studio/terms-of-use.html
માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને મૂડ જર્નલ
આ રોજ અપડેટ કર્યું
12 ઑક્ટો, 2026