Ranner: AI Running Coach

રેનર એક AI રનિંગ કોચ છે જે તમારી તાલીમનું આયોજન તમારા વાસ્તવિક જીવનની આસપાસ કરે છે. તેને તમારા ધ્યેય તરીકે કહો, તમારી ઘડિયાળને જોડો, અને તે તમારી યોજનાને દિવસે દિવસે બનાવે છે, પછી તેને તમે કેવી રીતે સૂતા હતા, તમારી છેલ્લી દોડ કેવી રહી અને તમારા અઠવાડિયામાં કેટલો વ્યસ્ત હતો તેના આધારે ગોઠવે છે.

એક કોચ જેની સાથે તમે વાત કરી શકો છો
ટેક્સ્ટ અથવા અવાજ દ્વારા કંઈપણ પૂછો. "મારો પગ તંગ છે, શું હું આજે દોડું?" "મારી લાંબી દોડને રવિવારમાં ખસેડો." "હાફ મેરેથોન પહેલાં મારે શું ખાવું જોઈએ?" રેનર તમારા તાલીમ ઇતિહાસ, તમારા પુનઃપ્રાપ્તિ અને તમારા લક્ષ્યોને જાણે છે, અને દરેક સત્રને અનુસરતા કોચની જેમ જવાબ આપે છે.

એક યોજના જે દરરોજ અનુકૂળ થાય છે
- 5K, 10K, હાફ મેરેથોન, મેરેથોન અને ટ્રેઇલ માટે યોજનાઓ
- તમારા પ્રથમ દોડથી લઈને તમારા વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠને હરાવવા સુધી
- ગતિ અને હૃદય દર ઝોન સાથે સરળ દોડ, અંતરાલ, ટેમ્પો અને લાંબી દોડ
- ખરાબ રાત્રિ? વ્યસ્ત અઠવાડિયું? તમારી યોજના આપમેળે બદલાય છે
- ઈજા પર પાછા ફરવાની અને દોડવાની યોજનાઓ

તમારી ઘડિયાળ પર વર્કઆઉટ્સ
આજની વર્કઆઉટ ગાર્મિન, COROS અથવા Suunto ને મોકલો અને તેને તમારા કાંડા પર સ્ટેપ બાય સ્ટેપ અનુસરો.

તમારા ઉપકરણો સાથે કનેક્ટ થાય છે
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp અને Wahoo. દોડ, હૃદયના ધબકારા, ઊંઘ અને HRV આપમેળે સમન્વયિત થાય છે.

શક્તિ અને પોષણ
- દોડવીરો માટે બનાવેલ શક્તિ અને ગતિશીલતા સત્રો
- તમારા તાલીમ ભાર સાથે મેળ ખાતી પોષણ યોજના
- ફોટો અથવા ટેક્સ્ટ દ્વારા ભોજન લોગ કરો

પુનઃપ્રાપ્તિ અને પ્રગતિ
એક જ જગ્યાએ ઊંઘ, HRV અને તૈયારી, ઉપરાંત તમારી ફિટનેસ કેવી રીતે સુધરી રહી છે તેના અહેવાલો.

અંગ્રેજી, સ્પેનિશ, ફ્રેન્ચ, ઇટાલિયન, જર્મન અને ડચમાં ઉપલબ્ધ છે.

દરેક સુવિધા 5 દિવસ માટે મફતમાં અજમાવો, કોઈ કાર્ડની જરૂર નથી. તે પછી, રેનરને સબ્સ્ક્રિપ્શન (માસિક અથવા વાર્ષિક) ની જરૂર છે.