Breathing Exercises to Relax

એક સમયે એક શ્વાસ લો.

દૈનિક શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસને સરળ બનાવો. પૃષ્ઠભૂમિ પસંદ કરો, તમારા શ્વાસની ગણતરી સેટ કરો અને દરેક શ્વાસ, પકડી રાખો અને શ્વાસ બહાર કાઢો દરમ્યાન રિંગને અનુસરો.

- શરૂઆતથી અંત સુધી સ્પષ્ટ દ્રશ્ય માર્ગદર્શન
- રોજિંદા કાર્યો વચ્ચે બંધબેસતી ટૂંકી કસરતો
- પૃષ્ઠભૂમિ અને શ્વાસની ગણતરીઓની પસંદગી
- તમારી પ્રેક્ટિસને રોકવા અથવા પુનરાવર્તન કરવા માટે સરળ નિયંત્રણો

એક શ્વાસથી શરૂઆત કરો અને તમારા દિવસમાં થોડી જગ્યા બનાવો.

કેટલાક પૃષ્ઠભૂમિ અને શ્વાસની ગણતરી માટે જાહેરાતો જોવાની જરૂર પડે છે. કેટલાક પૃષ્ઠભૂમિ સમય જતાં ઉપલબ્ધ થાય છે.