SOMA Breath: Guided Breathwork

શ્વાસ દ્વારા સંચાલિત એક નવા પ્રકારનો ઉચ્ચ.

મોટાભાગના લોકો માને છે કે વધુ શ્વાસ લેવાનો અર્થ વધુ ઓક્સિજન થાય છે. તેનાથી વિપરીત સાચું છે. તમારા શરીરને તમારા લોહીમાંથી ઓક્સિજન છોડવા માટે CO2 ની જરૂર હોય છે - અને જ્યારે તમે સંગીતની લયમાં ઓછો શ્વાસ લેવાનું શીખો છો, ત્યારે કંઈક નોંધપાત્ર બને છે.

SOMA Breath ને કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સિટી ખાતે પીઅર-સમીક્ષા કરાયેલ સંશોધન માટે પસંદ કરવામાં આવ્યું હતું - જે અત્યાર સુધીનો સૌથી મોટો શ્વાસ લેવાનો અભ્યાસ છે. સહભાગીઓ ફક્ત શ્વાસ લેવાથી ચેતનાની બદલાયેલી સ્થિતિઓ સુધી પહોંચ્યા. કોઈ પદાર્થો નહીં. ફક્ત ધબકારામાં શ્વાસ લેવો.

અને અહીં પ્રામાણિક વાત છે: મોટાભાગની શ્વાસ લેવાની એપ્લિકેશનો કંટાળાજનક હોય છે. મૌનમાં શ્વાસ ગણવા એ એક કામ છે, અને કામકાજ જીવનને બદલતા નથી. તેથી અમે સંગીતની આસપાસ શ્વાસ લેવાની રચના બનાવી - બ્રેઈનવેવ એન્ટ્રાઈનમેન્ટ સાથે એન્જિનિયર્ડ ટ્રાન્સમિશનલ ટ્રેક જે તમારા દૈનિક અભ્યાસને એવી વસ્તુ બનાવે છે જે તમે ખરેખર ઈચ્છો છો.

🎵 ધબકારામાં શ્વાસ લો — દરેક સત્ર તમારા શ્વાસને સંપૂર્ણ ચાપ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવા માટે રચાયેલ સંગીત સાથે સમન્વયિત કરે છે: સક્રિયકરણ, શિખર, એકીકરણ, આફ્ટરગ્લો.

🎯 ધ વાઇબ સિલેક્ટર — તેને જણાવો કે તમને કેવું લાગે છે અને તે સંપૂર્ણ સત્ર પસંદ કરે છે: ઝડપી હિટ અથવા ઊંડા ડાઇવ, ઉર્જા, ધ્યાન, અથવા ઊંઘ. કોઈ સ્ક્રોલિંગ નહીં, કોઈ નિર્ણયનો થાક નહીં.

💊 ધ બ્રેથ ફાર્મસી — ચોક્કસ પરિણામો સાથે મેળ ખાતી ચોકસાઇ શ્વાસ લેવાની તકનીકો. સવારે 2 વાગ્યે વાયર્ડ, મીટિંગ પહેલાં ધુમ્મસવાળું, વર્કઆઉટ પહેલાં ફ્લેટ — તેના માટે શ્વાસ છે.

🌍 ગ્લોબલ કોહેરન્સ અને ધ બ્રેથ રૂમ — અત્યારે, બાલી, બર્લિન અને બોસ્ટનમાં કોઈ વ્યક્તિ બરાબર એ જ ગતિએ શ્વાસ લઈ રહી છે. તેમની સાથે જોડાઓ. 50+ દેશોના લોકો સાથે લાઇવ પ્રેક્ટિસ કરો.

⏱️ IHT ટ્રેકર — ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગની જેમ, પરંતુ ઓક્સિજન માટે. નિયંત્રિત શ્વાસ તમારા શરીરને ઓક્સિજનનો વધુ કાર્યક્ષમ રીતે ઉપયોગ કરવા માટે તાલીમ આપે છે.

📈 MBHT — તમારો બ્રેથ ફિટનેસ સ્કોર — એક પ્રમાણિક નંબર જે તમારા પરિવર્તનને ટ્રેક કરે છે. કોઈ પહેરવાલાયક વસ્તુઓની જરૂર નથી.

🌅 ડેઇલી પ્રેક્ટિસ બિલ્ડર — તમારી સંપૂર્ણ સવારની વિધિ — હલનચલન, શ્વાસ લેવાની ક્રિયા, એકીકરણ — સેકન્ડોમાં ભેગા થાય છે.

❤️ HRV READINESS (વૈકલ્પિક) — સત્રની ઊંડાણપૂર્વકની સમજ માટે વૈકલ્પિક પલ્સ ઓક્સિમીટર જોડો — સંપૂર્ણપણે વૈકલ્પિક, શ્વાસ કોઈપણ રીતે કાર્ય કરે છે.

🌐 ધ ટ્રાઇબ — 4,000+ પ્રમાણિત પ્રશિક્ષકો. 50+ દેશો. લાઇવ ઇવેન્ટ્સ, વાસ્તવિક શિક્ષકો, દરરોજ એકસાથે શ્વાસ લેતો વૈશ્વિક સમુદાય.

500+ કલાકના સત્રો. દર બે અઠવાડિયે નવા ટ્રેક. નિરજ નાઈક દ્વારા સ્થાપિત — એક ભૂતપૂર્વ ફાર્માસિસ્ટ જેમણે દવા પાસે જ્યારે કંઈ બાકી નહોતું ત્યારે પોતાને સાજા કર્યા.

SOMA Breath સુખાકારીને ટેકો આપે છે અને કોઈપણ તબીબી સ્થિતિનું નિદાન, સારવાર અથવા ઉપચાર કરતું નથી.