stoic. journal & habit tracker

સ્ટોઇક એ તમારો જર્નલિંગ સાથી છે - તે તમને તમારી લાગણીઓને સમજવામાં મદદ કરે છે અને ખુશ, વધુ ઉત્પાદક અને અવરોધોને દૂર કરવા માટે આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરે છે.

તેના મૂળમાં, સ્ટોઇક તમને સવારે તમારા દિવસની તૈયારી કરવામાં અને સાંજે તમારા દિવસ પર ચિંતન કરવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રક્રિયામાં, અમે તમને વિચાર-ઉત્તેજક સંકેતો સાથે જર્નલ કરવા, સારી ટેવો બનાવવા, તમારા મૂડને ટ્રેક કરવા અને વધુ માટે માર્ગદર્શન આપીએ છીએ.

* 4 મિલિયનથી વધુ ડાઉનલોડ્સ *

"મેં ક્યારેય એવી જર્નલ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કર્યો નથી જેણે મારા જીવન પર આટલો પ્રભાવ પાડ્યો હોય. તે મારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર છે." –  માઇકલ

સવારની તૈયારી અને સાંજનું પ્રતિબિંબ:

• અમારા વ્યક્તિગત દૈનિક આયોજક સાથે સંપૂર્ણ દિવસની શરૂઆત કરો. તમારી નોંધો અને કરવા માટેની સૂચિ તૈયાર કરો જેથી દિવસ દરમિયાન કંઈપણ તમને આશ્ચર્યચકિત ન કરી શકે.
• દિવસભર તમારા મૂડને ટ્રૅક કરો અને જો તમને જરૂર હોય તો નાના કદના માનસિક સ્વાસ્થ્ય કસરતો કરો.

• માનવ તરીકે વિકાસ કરવા અને દરરોજ સારા થવા માટે સાંજે અમારા આદત ટ્રેકર સાથે તમારી ક્રિયાઓ પર ચિંતન કરો.

માર્ગદર્શિત જર્નલ્સ:

તમે જર્નલિંગના શોખીન હોવ કે આ પ્રથામાં નવા હોવ, સ્ટોઇક માર્ગદર્શિત જર્નલ્સ, સૂચનો અને સંકેતો સાથે સ્વાગતભર્યું સ્થાન પ્રદાન કરે છે જે પ્રતિબિંબને પ્રેરણા આપે છે અને આદત કેળવે છે. જો લેખન તમારા માટે સરળ નથી, તો તમે તમારા દિવસના વૉઇસ નોટ્સ અને ચિત્રો/વિડિયોઝ સાથે પણ જર્નલ કરી શકો છો.

ઉત્પાદકતા, ખુશી, કૃતજ્ઞતા, તણાવ, સંબંધો, સ્વ-શોધ અને ઘણું બધું જેવા વિષયોમાંથી પસંદ કરો. સ્ટોઇક પાસે વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં તમને મદદ કરવા માટે ટેમ્પ્લેટ્સ પણ છે.

જર્નલિંગ એ મનને સાફ કરવા, વિચારો વ્યક્ત કરવા, લક્ષ્યો નક્કી કરવા, કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરવા, ભાવનાત્મક સુખાકારી અને સ્વ-પ્રતિબિંબને પ્રોત્સાહન આપવા માટેનું એક સાધન છે.

સ્ટોઇક સાધનો:

સ્ટોઇક તમને સારું અનુભવવા, તણાવ ઘટાડવા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, સચેત રહેવા અને વધુ માટે જરૂરી સાધનો પ્રદાન કરે છે.

• ધ્યાન - પૃષ્ઠભૂમિ અવાજો અને સમયસર ઘંટડીઓ સાથે ધ્યાન કરવામાં મદદ કરવા માટે માર્ગદર્શિત અથવા માર્ગદર્શિત સત્રો.

• શ્વાસ - વિજ્ઞાન-સમર્થિત કસરતો જે તમને આરામ કરવા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, શાંત થવા, સારી ઊંઘ લેવામાં અને વધુ મદદ કરે છે.

• સ્ટોઇક શીલ્ડ - વિચલિત કરતી એપ્લિકેશનોને અવરોધિત કરો અને સ્ક્રીન સમય ઘટાડો.
• સારી ઊંઘ - હ્યુબરમેન અને સ્લીપ ફાઉન્ડેશન દ્વારા પાઠ સાથે તમારા સપના, દુઃસ્વપ્નો જર્નલ કરો અને અનિદ્રા પર કાબુ મેળવો.

• અવતરણો અને સમર્થન - સ્ટોઇક ફિલોસોફી પર વાંચો અને તમારા મૂડને સુધારો.

• દૈનિક પ્રોમ્પ્ટ્સ - વિચાર-પ્રેરક પ્રોમ્પ્ટ્સ જે તમને વધુ સારી રીતે જર્નલ કરવામાં મદદ કરે છે.

અને ઘણું બધું:

• ગોપનીયતા - પાસકોડ, ટચઆઈડી અથવા ફેસઆઈડી વડે તમારા જર્નલને સુરક્ષિત કરો.

• સ્ટ્રીક્સ અને બેજેસ - અમારા આદત ટ્રેકર સાથે તમારી મુસાફરી પર પ્રેરિત રહો.

• જર્ની - તમારા ઇતિહાસ પર પ્રતિબિંબિત કરો, પ્રોમ્પ્ટ્સના આધારે શોધો, સમય જતાં તમારા પ્રતિભાવો કેવી રીતે બદલાયા તે જુઓ અને તમારી વૃદ્ધિ જુઓ.

• નિકાસ કરો - તમારા ચિકિત્સક સાથે તમારી જર્નલ ડાયરી શેર કરો.

સ્ટૉઇક પ્રીમિયમ:

• સબ્સ્ક્રિપ્શનના આધારે પ્રીમિયમ સુવિધાઓની અમર્યાદિત ઍક્સેસનો આનંદ માણો.
• તમે તમારા સબ્સ્ક્રિપ્શનને સરળતાથી મેનેજ કરી શકો છો અને Google Play Store સેટિંગ્સમાં સ્વતઃ-નવીકરણ બંધ કરી શકો છો.

• https://getstoic.com/terms-and-conditions પર અમારા નિયમો અને શરતો વાંચો

જો તમે stoic Premium ન ખરીદવાનું પસંદ કરો છો, તો પણ તમે stoic સાથે મફતમાં જર્નલ કરી શકો છો.

Stoic એ જર્નલિંગ, પ્રતિબિંબ અને સ્વસ્થ ટેવો બનાવવા માટેનું સ્થાન છે. તે એક સુખાકારી સાધન છે, તબીબી ઉપકરણ નથી, અને તે કોઈપણ સ્થિતિનું નિદાન અથવા સારવાર કરવા માટે નથી. Stoic ડૉક્ટર, ચિકિત્સક અથવા અન્ય વ્યાવસાયિક સંભાળને બદલતું નથી.

જો તમે કટોકટીમાં છો અથવા પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તરત જ તમારી સ્થાનિક કટોકટી સેવાઓ અથવા કટોકટી લાઇનનો સંપર્ક કરો. યુએસમાં, 988 પર કૉલ કરો અથવા ટેક્સ્ટ કરો.