Team RH

તમારી વર્તમાન જીવનશૈલી અને દિનચર્યામાં ટકાઉ વજન ઘટાડવા, ફિટનેસ ધ્યેયો અને પોષક વિચારસરણી સાથે બંધબેસતી નો BS હેલ્થ પ્લાન, ટીમ RH સાથે નિયંત્રણ મેળવો. 


તમારી જીવનશૈલીને અનુરૂપ ટીમ RH પ્લાન પસંદ કરો: 

વજન ઘટાડવું - તમે જે ઝડપે વજન ઘટાડવા માંગો છો તે પસંદ કરો, અને અમે તમને 'મધ્યમ' અથવા 'તીવ્ર' કેલરીની ખોટ આપીશું જેથી કરીને તમે જરૂરી સમયના ધોરણે તમારું વજન ઘટાડી શકો. 

વજન જાળવી રાખો - અમારી તંદુરસ્ત આદત બનાવવાની વજન જાળવણી યોજના સાથે જવાબદાર રહો અને ચરબી વધતા અટકાવો. 

GLP-1 ને સપોર્ટ કરો - Ozempic અને Mounjaro જેવી વજન ઘટાડવાની દવાઓ વડે તમારી મુસાફરીમાં સહાય કરો. અમે ખાતરી કરીશું કે તમને હજુ પણ યોગ્ય પોષક તત્ત્વો મળી રહ્યા છે અને તમે તમારા પ્રિસ્ક્રિપ્શન સમાપ્ત થયાના લાંબા સમય પછી વજન ઓછું રાખો છો. 


શું ટીમ આરએચને અનન્ય બનાવે છે? 

પ્રતિબંધિત ખોરાક નથી - અમે જાણીએ છીએ કે ખોરાક પર પ્રતિબંધ મૂકવો એ નિરાશાજનક અને અવાસ્તવિક છે. તેથી, અમે તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં તમને સમર્થન આપીએ છીએ, જ્યારે તમે અને તમારા પરિવારને ગમતા ખોરાક ખાઓ છો.

વાસ્તવિક લક્ષ્યો - અમે વ્યક્તિગત કરેલ કેલરી, પ્રોટીન, ફાઇબર અને સ્ટેપ ટાર્ગેટ સેટ કરીએ છીએ, જેથી તમે તમારા ધ્યેયના વજનને ટકાઉ રીતે હાંસલ કરી શકો અને જાળવી શકો.

ચકાસાયેલ યુકે ફૂડ ડેટાબેઝ - અમે અમારા બારકોડ સ્કેનર, ખોરાકની છબીઓ અને વિગતવાર પોષક તત્વો અને મેક્રો માહિતી સાથે ફૂડ ટ્રેકિંગને ઝડપી, સરળ અને સચોટ બનાવીએ છીએ. 

શિક્ષણ - તમે તમારા ધ્યેયને પ્રાપ્ત કર્યા પછી લાંબા સમય સુધી, ભવિષ્યમાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને ટકાવી રાખવા માટે અમે તમને સાધનો, જ્ઞાન અને આત્મવિશ્વાસ આપીએ છીએ. 

પોષક આંતરદૃષ્ટિ - અમે દરેક ખોરાકની 'પોષક ઘનતા'ની ગણતરી કરીએ છીએ, જેથી તમે વધુ સારી પસંદગી કરી શકો અને જીવનભર તંદુરસ્ત ટેવો જાળવી શકો. 

વૈકલ્પિક વર્કઆઉટ્સ - અમે જાણીએ છીએ કે વર્કઆઉટ્સ દરેક માટે નથી. પરંતુ, જો તમે કેટલાક સ્નાયુઓ બનાવવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો અમે તમારા સાપ્તાહિક દિનચર્યાની આસપાસ બનેલ ઘર અને જિમ વર્કઆઉટ્સની લાઇબ્રેરી પ્રદાન કરીએ છીએ. 


તમે ટીમના આરએચ સભ્ય તરીકે શું કરો છો? 

તમારી પ્રગતિનું વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો - પ્રેરિત રહો અને અમારા વ્યક્તિગત કરેલ ડેશબોર્ડ સાથે પુરસ્કારો કમાઓ. આ તમારી કેલરી, પ્રોટીન, ફાઇબર, વજન, પગલું, પાણી અને વર્કઆઉટ સિદ્ધિઓ દર્શાવે છે. 

તમે ખાઓ છો તે ખોરાકને ટ્રૅક કરો - અમારું બારકોડ સ્કેનર, અને ચકાસાયેલ યુકે ફૂડ ડેટાબેઝ શક્ય તેટલું ઝડપી અને સરળ ટ્રેકિંગ કરીને, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના સંચાલકને દૂર કરે છે. 

તંદુરસ્ત આદતો શીખો - લાઇવ વિડિયો માસ્ટરક્લાસિસ, માહિતીપ્રદ લેખો અને ઝડપી ફિટનેસ ટીપ્સ દ્વારા, તમે ભૂખ્યા વગર, તમને સ્વસ્થ રાખતા ખોરાકના નિર્ણયો લેવામાં વધુ સારા બનશો.

રેસિપિ બનાવો અને ટ્રૅક કરો - અમારું ઇન એપ રેસીપી બિલ્ડર તમારા મનપસંદ ભોજનને ટ્રૅક કરવાનું અત્યંત સરળ બનાવે છે. જો તમને પ્રેરણાની જરૂર હોય, તો અમારો વ્યાપક રેસીપી ડેટાબેઝ વિવિધ, ‘ફેકવે’, ‘સ્વીટ ટ્રીટ’ અને કુટુંબને અનુકૂળ વાનગીઓથી ભરેલો છે. 

અન્ય લોકો સાથે કનેક્ટ થાઓ - તમારા જેવા જ પ્રવાસ પરના સભ્યો તરફથી પ્રેરણા, ટિપ્સ અને ખાતરી માટે અમારા ઑનલાઇન સમુદાયમાં જોડાઓ.

ફિટ થાઓ અને ફિટ રહો - ટીમ RH વૈકલ્પિક સ્ટ્રક્ચર્ડ વર્કઆઉટ પ્લાન પ્રદાન કરે છે, જેમાં હોમ અને જિમ વિડિયોઝની લાઇબ્રેરી છે, જે તમારી ફિટ થવાની જરૂરિયાતો અનુસાર વ્યક્તિગત છે. 

તેથી, જો તમે તમારી પોતાની ત્વચામાં આત્મવિશ્વાસ રાખવા માટે તૈયાર છો, અને કાયમ માટે ટકી રહે તેવી ટકાઉ તંદુરસ્ત આહારની આદતો શીખો, તો આજે જ ટીમ RH માં જોડાઓ અને તમારા લક્ષ્યોને તોડી પાડવાનું શરૂ કરો! 💪