Fitzenia Calorie Tracker& TDEE

ફિટ્ઝેનિયા એક કેલરી કાઉન્ટર અને મેક્રો ટ્રેકર છે જે શરીરના પુનઃસંયોજન માટે બનાવવામાં આવ્યું છે - કાપવા, બલ્કિંગ, જાળવણી, રિવર્સ ડાયેટિંગ - જેમાં કેલરી લક્ષ્યો તમારા વાસ્તવિક વજનના વલણને અનુરૂપ હોય છે અને એક AI કોચ જે તમે ખરેખર લોગ કરો છો તેના પર આધારિત છે.

મોટાભાગની કેલરી ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશનો તમને એક સ્ટેટિક નંબર આપે છે અને તમને તેની સાથે એકલા છોડી દે છે. ફિટ્ઝેનિયા તમારા ફૂડ લોગને પુરાવા તરીકે ગણે છે: તે તમારા ડેટામાંથી તમારી વાસ્તવિક ઊર્જા જરૂરિયાતો શીખે છે, તમારા શરીરમાં ફેરફાર થતાં તમારી યોજનાને સમાયોજિત કરે છે, અને હવે એક કોચને ટોચ પર રાખે છે જે ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે તે સમજાવી શકે છે.

ફિટ્ઝીને મળો - એક AI કોચ જે તમારો ડેટા વાંચે છે
ફિત્ઝી એ સામાન્ય ચેટબોટ નથી. જવાબ આપતા પહેલા, તે તમારી પ્રોફાઇલ, ધ્યેયો, કેલરી લક્ષ્યો, આજના ભોજન અને તમારા વજનના વલણની સમીક્ષા કરે છે - તમે તેને વાસ્તવિક સમયમાં તમારી ડાયરી તપાસતા જોઈ શકો છો. પૂછો કે આ અઠવાડિયે તમારું વજન કેમ અટક્યું, તમારું પ્રોટીન ટ્રેક પર છે કે નહીં, અથવા રેસ્ટોરન્ટ સપ્તાહના મધ્યમાં કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું, અને જવાબ તમારા વિશે છે, સરેરાશ વ્યક્તિ વિશે નહીં.
- તમારા લોગ કરેલા ખોરાક, વજનની એન્ટ્રીઓ, લક્ષ્યો અને ધ્યેયોમાં આધાર રાખે છે
- કોચ નોટ્સ સાથેની વાતચીતમાં તમારી પસંદગીઓ યાદ રાખે છે
- તમે નક્કી કરો છો કે તેને ક્યારે સક્ષમ કરવું, અને તમે તે શું બચાવે છે તેની સમીક્ષા કરી શકો છો અને કાઢી શકો છો
- પોષણ અને તાલીમ પ્રશ્નો માટે પ્રમાણિક માર્ગદર્શન

અનુકૂલનશીલ TDEE જે તમારા પાસેથી શીખે છે
તમારા સાચા દૈનિક ઉર્જા ખર્ચ (TDEE) ની ગણતરી તમે શું ખાઓ છો અને તમારું વજન ખરેખર કેવી રીતે આગળ વધે છે તેના પરથી કરવામાં આવે છે — જેમ કે પોષણ કોચ દરરોજ તમારી જાળવણી કેલરીની ફરીથી તપાસ કરાવે છે. દર બે અઠવાડિયે તમારી યોજના ફરીથી સેટ કરવાની જરૂર નથી.

તમારા ધ્યેય સાથે મેળ ખાતા તબક્કાઓ
કાપો, બલ્ક, જાળવણી, ઉલટાવી આહાર, અથવા પુનઃસંકલન. જ્યારે તમારું લક્ષ્ય બદલાય છે, અને તમારું કેલરી લક્ષ્ય, મેક્રો વિભાજીત અને ગતિ તમારી સાથે અનુકૂલિત થાય છે ત્યારે તબક્કાઓ સ્વિચ કરો.

ઘર્ષણ વિના ખોરાક લોગ કરો
- બારકોડ સ્કેનર — હંમેશા મફત
- AI ભોજન ફોટો લોગિંગ: પ્લેટ લો, અંદાજની સમીક્ષા કરો, ગોઠવો, લોગ કરો
- કસ્ટમ ખોરાક, સાચવેલા ભોજન અને એક-ટેપ રી-લોગિંગ
- જ્યારે તમારા સામાન્ય ભોજનનો સમય હોય ત્યારે સ્માર્ટ સૂચનો
- સૂચનામાંથી સીધા જ ઝડપી ઉમેરો સાથે ભોજન રીમાઇન્ડર્સ

તમારા ધ્યેયને ફોકસમાં આવો જુઓ
AI બોડી પ્રોજેક્શન તમારા પ્રારંભિક બિંદુ, ધ્યેય વજન અને અંદાજિત શરીરની ચરબીને રસ્તામાં તમારા પરિવર્તનના દ્રશ્ય પૂર્વાવલોકનોમાં ફેરવે છે. પૂર્વાવલોકનો અંદાજ છે અને સ્પષ્ટ રીતે લેબલ થયેલ છે - પ્રેરણા, વચન નહીં.

સ્કેલથી આગળ પ્રગતિ
- વજન, શરીરની ચરબીની ટકાવારી, અને સાપ્તાહિક સરેરાશ સાથે BMI વલણો
- સરખામણી સ્લાઇડર સાથે ચાર-પોઝ પ્રગતિ ફોટા (આગળ, બાજુઓ, પાછળ)
- ઉપકરણ પર AI આંતરદૃષ્ટિ જે તમારા અઠવાડિયાને શબ્દોમાં રજૂ કરે છે, સપોર્ટેડ ઉપકરણો પર

કનેક્ટેડ અને ડિપેન્ડેબલ
- હેલ્થ કનેક્ટ સાથે વજન, પગલાં અને પ્રવૃત્તિને સમન્વયિત કરે છે
- ઑફલાઇન-પ્રથમ: તમારી ફૂડ ડાયરી કનેક્શન વિના કાર્ય કરે છે અને પછીથી સમન્વયિત થાય છે
- તમારો ડેટા તમને બધા ઉપકરણો પર અનુસરે છે

પુરાવા પર બનેલ
કેલરી અને મેક્રો માર્ગદર્શન પ્રકાશિત સ્ત્રોતોને અનુસરે છે — આરામ મેટાબોલિક દર માટે મિફલિન-સેન્ટ જિઓર, BMI માટે CDC સંદર્ભો, પ્રોટીન માટે ISSN ભલામણો — અને એપ્લિકેશન તમને તે સ્ત્રોતો બતાવે છે. ફૂડ ડેટા ઓપન ફૂડ ફેક્ટ્સ અને ક્યુરેટેડ ફૂડ ડેટાબેઝ પર આધારિત છે.

મફત અને પ્રીમિયમ
મફત: કેલરી ગણતરી, મેક્રો ટ્રેકિંગ, બારકોડ સ્કેનિંગ, કસ્ટમ ખોરાક, સાચવેલ ભોજન, વજન અને BMI ટ્રેકિંગ અને પ્રગતિ ફોટા. પ્રીમિયમ AI કોચ, અનુકૂલનશીલ TDEE અપડેટ્સ, AI ભોજન ફોટો લોગિંગ, AI બોડી પ્રોજેક્શન્સ અને AI આંતરદૃષ્ટિ ઉમેરે છે. આ કોચ માસિક વપરાશ બજેટ પર ચાલે છે, જો તમને વધુ જરૂર હોય તો વૈકલ્પિક ટોપ-અપ્સ સાથે.

ફિટ્ઝેનિયા પુખ્ત વયના લોકો માટે છે અને તબીબી સલાહ આપતું નથી. AI અંદાજ અને કોચિંગ માહિતીપ્રદ છે — તબીબી નિર્ણયો માટે હંમેશા લાયક વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.

પ્રશ્નો કે વિચારો? support@fitzenia.com પર ઇમેઇલ કરો — અમે દરેક સંદેશ વાંચીએ છીએ.