Deep Breathing Circle

מעגל נשימה עמוקה עוזר לך לשלוט בטכניקות נשימה נכונות באמצעות מפגשים מודרכים עם מעגל מונפש יפהפה שמתרחב ומתכווץ כדי להנחות את מחזורי השאיפה והנשיפה שלך.

התכונות כוללות דפוסי נשימה מרובים, החל מקצב 4-4-4-4 בסיסי ועד טכניקות מתקדמות כמו 4-7-8 ונשימה בקופסה. המעגל המונפש מספק הדרכה חזותית חלקה, מה שמקל על המעקב ושמירה על תזמון עקבי. המפגשים נעים בין הפסקות קצרות של דקה אחת להפגת מתחים ועד לתקופות הרפיה עמוקה ארוכות יותר של 20 דקות.

האפליקציה כוללת תוכניות מוגדרות מראש למטרות שונות - הפגת מתחים, שינה טובה יותר, שיפור מיקוד והגברת אנרגיה. כל סוג מפגש משתמש בדפוסי נשימה מגובים מדעית שהוכחו כמפעילים את מערכת העצבים הפאראסימפתטית ומקדמים רוגע.

התאימו אישית את החוויה שלכם עם מהירויות נשימה מתכווננות, משוב הפטיקה והעדפות גודל גופן. הממשק הנקי והנטול הסחות דעת שומר עליכם ממוקדים בתרגול שלכם ללא עומס. אבטחו את המפגשים שלכם עם הגנה אופציונלית של 4 ספרות בקוד PIN.

כל התכונות פועלות באופן לא מקוון לחלוטין ללא צורך ברישום. נתוני הנשימה שלכם נשארים פרטיים ומאובטחים במכשיר שלכם. בין אם אתם חדשים בתרגילי נשימה או מחפשים להעמיק את התרגול שלכם, מעגל נשימות עמוקות מספק את הכלים הדרושים לכם לבריאות טובה יותר באמצעות נשימה מודעת.