Slowell: Daily Stretch Routine

נוקשים אחרי יום ארוך ליד השולחן? Slowell מספקת לכם תרגילי מתיחות קצרים ופשוטים שתוכלו לעשות כל יום - בבית או בעבודה, ללא ציוד.

■ מתיחות לאן שאתם מרגישים
• מתיחות צוואר וכתפיים לזמן שולחן ומסך
• מתיחות גב לשעות ארוכות של ישיבה
• מתיחות ירכיים ורגליים להרפיה אחרי נסיעה לעבודה או לימודים
• תרגילי מתיחות לכל הגוף כשמרגישים לחוץ

■ שגרה לכל חלק ביום
• מתיחות בוקר להעיר את הגוף
• הפסקה באמצע היום ליד השולחן
• מתיחות ערב להרפיה לפני השינה

■ בנוי למתחילים
• בלי חדר כושר, בלי ציוד, בלי תוכנית אימונים מסובכת
• מתיחות עדינות ומונחות בקצב שלכם
• אימונים קצרים שקל לחזור עליהם כל יום

■ למה מתיחות יומיות
הפסקות מתיחה קטנות וקבועות עוזרות לכם לשפר את הגמישות והניידות לאורך זמן ולנוע בנוחות רבה יותר במהלך היום. Slowell שומרת על כל אימון קצר כך שמתיחות הופכות להרגל, לא למטלה.

למי מיועדת Slowell:
• עובדי משרד וסטודנטים שיושבים שעות
• כל מי שיש לו צוואר תפוס, כתפיים, גב או ירכיים תפוסים
• מתחילים שרוצים שגרת מתיחות יומית קלה
• אנשים שרוצים לנוע יותר בלי פעילות גופנית אינטנסיבית

התחילו במתיחה אחת היום. איטית ויציבה, כל יום.

Slowell היא אפליקציית בריאות ואינה תחליף לייעוץ רפואי. אם אתם סובלים מכאבים או פציעה, שוחחו עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני ביצוע מתיחות.

מיוצרי BurnFit.