Mindware Stress Coach
מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה
PEGI 3
info
+10
הורדות
PEGI 3
למידע נוסף
מידע על האפליקציה הזו
בנו שגרת ניהול מתחים מעשית, תרגול קטן אחד בכל פעם.
Mindware Stress Coach משלב תוכנית מובנית בת 28 יום עם ספרייה גמישה של מיומנויות הרפיה והתמודדות מבוססות ראיות. בחרו מה מתאים לרגע: נשימה בקצב, קרקוע חושי, הרפיית שרירים הדרגתית, הפסקות מודעות, ערכים, פתרון בעיות, תנועה, חיבור ועוד.
מה אתם יכולים לעשות
• בצעו מסלול עדין בן ארבעה שבועות עם תרגיל מוצע אחד בכל יום
• השתמשו ב-17 תרגולים מודרכים בכל עת שאתם צריכים אותם
• האזינו במצב לא מקוון לשלושה מפגשי הרפיה בהנחיית קול, כולל טכניקת ניגודיות
• פתחו קריאה אופציונלית לכל יום ותרגול בתוכנית, עם דוגמאות וקישורי מקורות
• בדקו את מצב הלחץ, האנרגיה, השינה, הסיגנלים והתמיכה
• ראו מגמות של שבעה ימים, זמן תרגול, רצפים ותמהיל המיומנויות שלכם
• מועדפים וחפשו תרגולים לגישה מהירה
• הגדר תזכורת יומית אופציונלית באמצעות התראות מקומיות
• בחרו מראה מערכת, בהיר או כהה באפליקציה
• ייצאו עותק קריא של הנתונים שלכם או מחקו אותם בכל עת
• הסר מודעות לצמיתות ברכישה אחת; חברי Play Pass ללא פרסומות אם האפליקציה כלולה ב-Play Pass
עיצוב פרטי
אין צורך בחשבון, שירות ענן המופעל על ידי האפליקציה או ניתוח אפליקציות נפרד. רשומות אישיות נשארות באחסון המקומי של האפליקציה במכשיר שלך אלא אם כן אתה מייצא אותן במפורש. הגרסה החינמית עשויה להציג מודעות באנר הקשריות מוגבלות, אך דירוגי לחץ, טקסט יומן והיסטוריית אימונים לעולם לא נשלחים לשירות הפרסום. מודעות לעולם לא מפריעות לאימון, סשן שמע, צ'ק-אין, רישום יומן, קליטה או מסך בטיחות.
גמיש, לא עונש
פספסת יום? המשך כשתהיה מוכן. מעדיף תנועה על פני שקט, או הארקה על פני מיקוד בנשימה? התוכנית מציעה מספר מסלולים ולעולם לא נועלת אותך או מאפסת את ההתקדמות שלך.
תמיכה כנה בבריאות
Mindware Stress Coach הוא כלי כללי לבריאות וניהול עצמי. זה לא טיפול רפואי ואינו מאבחן, מנטר, מונע או מטפל בשום מצב. הוא אינו מנטר רשומות למקרי חירום. אם אתה בסכנה מיידית, צור קשר עם שירותי החירום המקומיים. בארצות הברית, התקשרו או שלחו הודעת טקסט למספר 988 לקבלת סיוע בחירום.
Mindware Stress Coach משלב תוכנית מובנית בת 28 יום עם ספרייה גמישה של מיומנויות הרפיה והתמודדות מבוססות ראיות. בחרו מה מתאים לרגע: נשימה בקצב, קרקוע חושי, הרפיית שרירים הדרגתית, הפסקות מודעות, ערכים, פתרון בעיות, תנועה, חיבור ועוד.
מה אתם יכולים לעשות
• בצעו מסלול עדין בן ארבעה שבועות עם תרגיל מוצע אחד בכל יום
• השתמשו ב-17 תרגולים מודרכים בכל עת שאתם צריכים אותם
• האזינו במצב לא מקוון לשלושה מפגשי הרפיה בהנחיית קול, כולל טכניקת ניגודיות
• פתחו קריאה אופציונלית לכל יום ותרגול בתוכנית, עם דוגמאות וקישורי מקורות
• בדקו את מצב הלחץ, האנרגיה, השינה, הסיגנלים והתמיכה
• ראו מגמות של שבעה ימים, זמן תרגול, רצפים ותמהיל המיומנויות שלכם
• מועדפים וחפשו תרגולים לגישה מהירה
• הגדר תזכורת יומית אופציונלית באמצעות התראות מקומיות
• בחרו מראה מערכת, בהיר או כהה באפליקציה
• ייצאו עותק קריא של הנתונים שלכם או מחקו אותם בכל עת
• הסר מודעות לצמיתות ברכישה אחת; חברי Play Pass ללא פרסומות אם האפליקציה כלולה ב-Play Pass
עיצוב פרטי
אין צורך בחשבון, שירות ענן המופעל על ידי האפליקציה או ניתוח אפליקציות נפרד. רשומות אישיות נשארות באחסון המקומי של האפליקציה במכשיר שלך אלא אם כן אתה מייצא אותן במפורש. הגרסה החינמית עשויה להציג מודעות באנר הקשריות מוגבלות, אך דירוגי לחץ, טקסט יומן והיסטוריית אימונים לעולם לא נשלחים לשירות הפרסום. מודעות לעולם לא מפריעות לאימון, סשן שמע, צ'ק-אין, רישום יומן, קליטה או מסך בטיחות.
גמיש, לא עונש
פספסת יום? המשך כשתהיה מוכן. מעדיף תנועה על פני שקט, או הארקה על פני מיקוד בנשימה? התוכנית מציעה מספר מסלולים ולעולם לא נועלת אותך או מאפסת את ההתקדמות שלך.
תמיכה כנה בבריאות
Mindware Stress Coach הוא כלי כללי לבריאות וניהול עצמי. זה לא טיפול רפואי ואינו מאבחן, מנטר, מונע או מטפל בשום מצב. הוא אינו מנטר רשומות למקרי חירום. אם אתה בסכנה מיידית, צור קשר עם שירותי החירום המקומיים. בארצות הברית, התקשרו או שלחו הודעת טקסט למספר 988 לקבלת סיוע בחירום.
מיומנויות מודרכות יומיות, צ'ק-אין פרטי ואודיו מרגיע במצב לא מקוון.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
מה חדש?
The program now moves at your pace, and there are three new practices: worry time, another way to see it, and planning something you enjoy. Recordings remember where you stopped and play at the same volume. Timers keep going when the screen locks. Pick any reminder time, import your data, and find your notes in the Journal. Also new: a How stress works page, a new icon and many smaller fixes.
PEGI 3
למידע נוסףתמיכה באפליקציה
מידע על מפתחי האפליקציה
MINDWARE CONSULTING, INC.
support@mindware.mobi
302 S Kitchell Ave Ste E
Olney, IL 62450
United States
+1 618-919-1515
