PuffAway - Quit Smoking

PuffAway עוזר לך להפסיק לעשן או להפחית, בקצב שלך וללא שיפוטיות.

צפה בהתקדמות שלך צומחת
• רצף ללא עישון שסופר בכל שעה
• הימנעות מסיגריות וכסף שנחסך, במטבע שלך
• חסוך לתגמול שתבחר, כמו טיול או אוזניות חדשות

התמודד עם חשקים
• כלי SOS בלחיצה אחת: תרגיל נשימה רגוע של 4-6 דקות, השהייה של 5 דקות, הסחות דעת מהירות והנחיה לשינוי סצנה
• הסיבות שלך להפסקה, המוצגות כשאתה הכי זקוק להן
• רשום חשק תוך שניות וראה אילו זמנים וטריגרים עולים הכי הרבה

ראה את הגוף שלך מתאושש
• ציר זמן בריאותי מ-20 דקות עד 10 שנים לאחר ההפסקה
• מבוסס על מידע ציבורי מארגון הבריאות העולמי ומשירות הבריאות הלאומי (NHS)

התוכנית שלך, הדרך שלך
• הפסק היום, קבע תאריך הפסקה, או הפחת בהדרגה עם מגבלה יומית
• אישור לא מוחק את ההתקדמות שלך. רשמו את זה בכנות והמשיכו
• תזכורות עדינות והודעות על אבני דרך אופציונליות
• ניתן להקליט את עזרי הגמילה שבהם אתם משתמשים (מדבקה, מסטיק ועוד). הקלטה בלבד, לעולם לא ייעוץ מינון
• ווידג'ט במסך הבית, מצב כהה ואפשרות להפחתת תנועה

עיצוב פרטי
• אין צורך בחשבון
• היומנים, ההערות ופרטי הבריאות שלכם נשארים במכשיר שלכם
• ייצוא הנתונים שלכם בכל עת, או מחיקת הכל בנגיעה אחת

PuffAway הוא חינמי ונתמך על ידי פרסומות. ניתן להסיר פרסומות ברכישה חד פעמית או במנוי חודשי.

PuffAway הוא כלי עזרה עצמית לבריאות כללית. זה אינו מכשיר רפואי ואינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול. לתמיכה בהפסקה, כולל תרופות, דברו עם איש מקצוע בתחום הבריאות.