stoic. journal & habit tracker

stoic הוא בן הלוויה שלך לכתיבה ביומן - הוא עוזר לך להבין את הרגשות שלך ומספק תובנות כיצד להיות מאושר יותר, פרודוקטיבי יותר ולהתגבר על מכשולים.

בליבה, stoic עוזר לך להתכונן ליום שלך בבוקר ולהרהר בו בערב. תוך כדי, אנו גם מנחים אותך לכתוב יומן עם הנחיות מעוררות מחשבה, לבנות הרגלים טובים יותר, לעקוב אחר מצבי הרוח שלך ועוד.

* מעל 4 מיליון הורדות *

"מעולם לא השתמשתי באפליקציית יומן שהשפיעה כל כך על חיי. היא החברה הכי טובה שלי." – מייקל

הכנה לבוקר והרהור ערב:

• התחילו את היום המושלם עם המתכנן היומי המותאם אישית שלנו. הכינו את ההערות שלכם ורשימת המטלות כדי ששום דבר לא יפתיע אתכם במהלך היום.

• עקבו אחר מצב הרוח שלכם לאורך היום ובצעו תרגילי בריאות נפש קצרים במידת הצורך.

• הרהרו על הפעולות שלכם עם מעקב ההרגלים שלנו בערב כדי לצמוח כבני אדם ולהשתפר בכל יום.

יומנים מודרכים:

בין אם אתם מומחי כתיבה ביומן או חדשים בתחום, stoic מציעה מרחב מזמין עם יומנים מודרכים, הצעות והנחיות שיעוררו חשיבה וטיפוח ההרגל. אם כתיבה אינה כוס התה שלכם, תוכלו גם לכתוב יומן עם הערות קוליות ותמונות/סרטונים של היום שלכם.

בחרו מבין נושאים בנושאים כמו פרודוקטיביות, אושר, הכרת תודה, לחץ, מערכות יחסים, גילוי עצמי ועוד. ל-Stoic יש גם תבניות שיעזרו לכם במגוון מצבים.

כתיבה ביומן היא כלי לניקוי התודעה, הבעת מחשבות, קביעת מטרות, תרגול הכרת תודה, רווחה רגשית וקידום חשיבה עצמית.

כלים של STOIC:

stoic מספקת לכם את הכלים הדרושים לכם כדי להרגיש טוב יותר, להפחית לחץ, להישאר ממוקדים, להיות מודעים ועוד.

• מדיטציה - מפגשים לא מודרכים או לא מודרכים שיעזרו לכם לעשות מדיטציה עם צלילי רקע וצלצולים מתוזמנים.

• נשימה - תרגילים מגובים מדעיים שיעזרו לכם להירגע, להתמקד, להרגיש רגועים, לישון טוב יותר ועוד.

• מגן סטואיק - חסום אפליקציות מסיחות דעת והפחית זמן מסך.
• לישון טוב יותר - כתוב ביומן את החלומות והסיוטים שלך והתגבר על נדודי שינה בעזרת שיעורים של הוברמן וקרן השינה.
• ציטוטים והצהרות חיוביות - קרא על פילוסופיה סטואית ושפר את מצב הרוח שלך.
• הנחיות יומיות - הנחיות מעוררות מחשבה שיעזרו לך לכתוב ביומן טוב יותר.

ועוד הרבה יותר:

• פרטיות - הגן על היומן שלך באמצעות קוד גישה, TouchID או FaceID.

• פסים ותגים - הישארו מוטיבציוניים במסע שלך בעזרת מעקב ההרגלים שלנו.

• מסע - הרהור בהיסטוריה שלך, חיפוש על סמך הנחיות, ראה כיצד התגובות שלך השתנו לאורך זמן וראה את הצמיחה שלך.

• ייצוא - שתפו את יומן היומן שלך עם המטפל שלך.

פרימיום סטואיק:

• תיהנו מגישה בלתי מוגבלת לתכונות פרימיום על בסיס מנוי.

• תוכל לנהל בקלות את המנוי שלך ולכבות את החידוש האוטומטי בהגדרות חנות Google Play.
• קראו את התנאים וההגבלות שלנו בכתובת https://getstoic.com/terms-and-conditions

אם תבחרו לא לרכוש את stoic Premium, עדיין תוכלו לנהל יומן עם stoic בחינם.

Stoic הוא מרחב לרישום יומן, התבוננות ובניית הרגלים בריאים יותר. זהו כלי לרווחה, לא מכשיר רפואי, והוא אינו מיועד לאבחון או טיפול בשום מצב. Stoic אינו מחליף רופא, מטפל או טיפול מקצועי אחר.
אם אתם נמצאים במשבר או חושבים על פגיעה בעצמכם, צרו קשר עם שירותי החירום המקומיים או עם קו חירום באופן מיידי. בארה"ב, התקשרו או שלחו הודעת טקסט למספר 988.