Worth Warrior: help body image

"להגיע ליעד של ערך דורש תרגול ואומץ. תאמינו שאתם יכולים לעשות את זה, המשיכו לנסות ותגיעו לשם."

Worth Warrior היא אפליקציה חינמית שנוצרה עבור צעירים להתמודדות עם דימוי גוף שלילי, ערך עצמי נמוך וקשיי או הפרעות אכילה בשלב מוקדם. האפליקציה נוצרה עבור עמותת בריאות הנפש של בני נוער stem4 על ידי ד"ר קראוס, פסיכולוג קליני יועץ, בשיתוף פעולה עם צעירים, ומשתמשת בעקרונות מטיפול קוגניטיבי התנהגותי מבוסס ראיות להפרעות אכילה (CBT-E).

כמו כל האפליקציות עטורות הפרסים של stem4, היא חינמית, פרטית, אנונימית ובטוחה.

האפליקציה מספקת מגוון פעילויות ומידע מועילים, המבוססים על הרעיון שבאמצעות למידה לאתגר ולשנות מחשבות, רגשות, התנהגויות ובעיות דימוי גוף העומדות בבסיס ערך עצמי נמוך, ניתן לסייע בבעיות הקשורות לאכילה ולגוף.

על ידי זיהוי גורמים בסיסיים אלה ומעקב אחריהם לאורך זמן, תוכלו גם להתחיל לזהות מהם הגורמים המעוררים והמתחזקים שלכם ולפעול לקראת יצירת שינוי חיובי.

החלק 'שנה את הסיפור' באפליקציה עוזר לזהות מחשבות שליליות על עצמי וללמוד כיצד להחליף אותן במחשבות חיוביות. 'שנה את הפעולה' מתמקד בזיהוי התנהגויות שליליות ושינוין. ב'שנה את הרגש' ניתנות למשתמשים התנהגויות חלופיות ומרגיעות עצמיות כדי לתמרן את האכילה שלהם, וב'שנה את הדרך בה אני רואה את גופי' לומדים את המשתמשים כיצד להפריד בין עובדות להנחות.

יש גם מגוון מידע בתוך האפליקציה כדי לאפשר למשתמשים ללמוד עוד על הפרעות אכילה, כגון חשיבות האכילה הסדירה והרעב, ההשלכות הבריאותיות של התנהגויות הקשורות לאכילה ובעיות ששומרים על הפרעות אכילה.

האפליקציה גם מאפשרת למשתמשים לבנות 'רשת ביטחון' של מחשבות מועילות, התנהגויות ואנשים ליצור איתם קשר, וסימני דרך שיעזרו. לבסוף, משתמשים יכולים לנטר ולעקוב אחר פעילויות האפליקציה שעוזרות, לתעד מחשבות ורגשות ביומן ולצפות במוטיבציות יומיות.

אנו מבינים את חשיבות הפרטיות ולכן לא נאספים נתונים מזהים באפליקציה ואין צורך בגישה ל-WiFi או נתונים.

האפליקציה בנויה לפי תקני NHS.

שימו לב שאפליקציית Worth Warrior היא עזר בטיפול אך אינה מחליפה אותו.

Worth Warrior היא האפליקציה האחרונה בתיק האפליקציות הדיגיטלי של stem4 המשתמשת בעקרונות מבוססי ראיות כדי לעזור לצעירים להתמודד עם תסמינים של קשיים והפרעות בריאות הנפש. נכון ליוני 2022, האפליקציות הקיימות של stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds ו-Move Mood) הורדו למעלה מ-3.25 מיליון פעמים, וזכו בפרסים שונים, ביניהם:

- פרסי Digital Leaders 100 'יוזמת הטכנולוגיה הטובה ביותר של השנה' בשנת 2020, עבור תיק האפליקציות המלא של stem4

- זוכת פרסי Health Tech 'אפליקציית הבריאות הטובה ביותר של השנה' בשנת 2021, עבור Calm Harm

- זוכת פרסי CogX בקטגוריה 'בריאות טובה ורווחה' בשנת 2020, עבור Clear Fear

איננו מעבדים נתונים אישיים. אפליקציה זו משתמשת בטכנולוגיות אחסון (בדומה לעוגיות) כדי לאסוף נתוני שימוש מצטברים באפליקציות (כמו אילו כלים נמצאים בשימוש הרב ביותר) כדי להבין כיצד משתמשים מקיימים אינטראקציה עם האפליקציה. מידע זה אינו מזהה אותך, ומשמש רק כדי לעזור לנו לתקן באגים ולשפר את האפליקציה שלנו עבור כולם. על ידי הורדה ושימוש באפליקציה, הנך מסכים/ה שנאסוף מידע סטטיסטי זה. אם תרצה/י לבטל את הסכמתך מאוחר יותר, אנא הסר/י את האפליקציה מהמכשיר שלך.