Voda: Daily LGBTQIA+ Wellbeing

| प्राइड के लिए गूगल प्ले द्वारा विशेष रूप से प्रदर्शित |

| LGBTQIA+ थेरेपिस्ट्स द्वारा डिज़ाइन किया गया |

| विश्व स्तर पर 60,000 से अधिक क्वीर लोगों का समर्थन |

| यूके स्टार्टअप अवार्ड्स "राइजिंग स्टार" और इनोवेशन के लिए DIVA अवार्ड का विजेता |

वोडा क्वीर होने के उतार-चढ़ाव में आपका साथ देने के लिए मौजूद है: खुलकर सामने आने का अनुभव करें, शर्म से मुक्ति पाएं, तनाव कम करें, अपने मूड को बेहतर बनाएं और थेरेपी सेशन के बीच अपनी भावनाओं को समझें।

आपकी व्यक्तिगत 10-दिवसीय योजना
ACT, CFT, CBT, DBT और IFS जैसे साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोणों से ली गई पद्धतियों के साथ, अपनी वर्तमान सबसे बड़ी चुनौती को ध्यान में रखते हुए बनाई गई व्यक्तिगत 10-दिवसीय योजना से शुरुआत करें।


क्वीर जीवन की वास्तविकताओं के लिए बनाया गया:
- अल्पसंख्यक तनाव
- अस्वीकार्य परिवेश में आत्म-सम्मान
- किसी भी उम्र या अवस्था में खुलकर सामने आना
- परिवर्तन का सामना करना
- कार्यस्थल पर पहचान, तनाव और खुलासा
- अस्वीकृति, शर्म और अलगाव के बाद जीवन में वापसी

आज का ज्ञान
हर सुबह एक मिनट का एक विचार, क्वीर थेरेपिस्ट द्वारा लिखित और आपके लिए अनुकूलित। यह राशिफल जैसा लगता है, लेकिन साक्ष्य-आधारित और अंतर-क्षेत्रीय है।

दैनिक 5 मिनट के अभ्यास
वोडा खोलें, और पांच मिनट में ऐसा एक काम चुनें जिससे आप बेहतर महसूस करें। उन दिनों के लिए जब आप सक्षम हों - और उन दिनों के लिए जब आप सक्षम न हों।

क्वीर ध्यान
LGBTQIA+ रचनाकारों द्वारा आवाज दी गई ध्यान विधियाँ। किसी कठिन बातचीत से पहले शांति प्राप्त करें, किसी संवेदनशील क्षण को शांत करें और अपने शरीर से पुनः जुड़ें।


निर्देशित जर्नल
अपने पैटर्न को पहचानने, खुद को गहराई से समझने और अपनी प्रगति को देखने में मदद करने वाले संकेतों और व्यक्तिगत अंतर्दृष्टियों के साथ आत्मचिंतन करें।

निजी और गोपनीय डिज़ाइन
हममें से कई लोगों के लिए, गोपनीयता कोई अतिरिक्त सुविधा नहीं है, इसलिए वोडा को केवल आपके लिए बनाया गया है:
- ऐप को फेस आईडी, टच आईडी या पासकोड से लॉक करें, ताकि अंदर की जानकारी निजी और सुरक्षित रहे।

आपकी प्रविष्टियाँ उद्योग-मानक सुरक्षा के साथ एन्क्रिप्टेड हैं। हम आपका डेटा कभी नहीं बेचेंगे।

आपका डेटा आपका अपना है और आप इसे कभी भी हटा सकते हैं।

मुफ्त स्व-देखभाल संसाधन
सुरक्षित रूप से सामने आने, नफरत भरे भाषण से निपटने और अन्य विषयों पर 220 से अधिक मॉड्यूल तक पहुंचें - जिसमें ट्रांस+ लाइब्रेरी भी शामिल है, जो ट्रांस+ कल्याण संसाधनों का सबसे व्यापक संग्रह है और सभी के लिए मुफ्त है। चाहे आप लेस्बियन, गे, बाई, ट्रांस, क्वीर, नॉन-बाइनरी, इंटरसेक्स, एसेक्सुअल, टू-स्पिरिट, क्वेश्निंग हों - या इन सबसे परे या इनके बीच कहीं भी हों - वोडा आपके लिए ही बना है।

अस्वीकरण: वोडा 18+ उपयोगकर्ताओं के लिए, रोज़मर्रा के मानसिक स्वास्थ्य और स्व-देखभाल के लिए डिज़ाइन किया गया है। वोडा का उपयोग किसी संकट की स्थिति में करने के लिए नहीं है, और यह चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है। यदि आवश्यक हो, तो कृपया किसी चिकित्सक से परामर्श लें। वोडा थेरेपी प्रदान नहीं करता है, यह न तो कोई क्लिनिक है और न ही कोई चिकित्सा उपकरण, और यह किसी भी प्रकार का निदान प्रदान नहीं करता है।

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हमारे समुदाय द्वारा निर्मित

वोडा LGBTQIA+ थेरेपिस्ट, मनोवैज्ञानिकों और समुदाय के नेताओं द्वारा निर्मित है, जिन्होंने आपके समान ही जीवन पथ तय किया है। हमारा कार्य व्यक्तिगत अनुभवों और LGBTQIA+ नैदानिक ​​विशेषज्ञता पर आधारित है, क्योंकि हमारा मानना ​​है कि प्रत्येक LGBTQIA+ व्यक्ति को सकारात्मक, सांस्कृतिक रूप से सक्षम स्वास्थ्य सहायता मिलनी चाहिए, ठीक उसी समय जब उन्हें इसकी आवश्यकता हो।


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विशेषज्ञों द्वारा निर्मित

वोडा के विकास में हेडस्ट्रीम, डिजिटलहेल्थ.लंदन, गुडटेक वेंचर्स और INCO जैसे प्रमुख एक्सेलरेटरों का सहयोग मिला है। INCO दुनिया की अग्रणी सामाजिक उद्यम संस्था है जो प्रभावकारी स्टार्टअप्स को समर्थन देती है।

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हमारे उपयोगकर्ताओं की प्रतिक्रियाएँ

"मैं इस समय अपने लिंग और यौनिकता दोनों को लेकर दुविधा में हूँ। यह इतना तनावपूर्ण है कि मैं अक्सर रोती हूँ, लेकिन इसने मुझे शांति और खुशी के कुछ पल दिए।" - ज़ी (वे/उनका)
“वोडा जैसा कोई और ऐप हमारे क्वीर समुदाय का समर्थन नहीं करता। इसे ज़रूर आज़माएँ!” - कायला (वह/उसकी)

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हमसे संपर्क करें

क्या आपके कोई प्रश्न हैं, क्या आपको कम आय वाले लोगों के लिए छात्रवृत्ति चाहिए या सहायता की आवश्यकता है? हमें support@voda.co पर ईमेल करें या सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर @joinvoda पर हमसे जुड़ें।


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