SOMA Breath: Guided Breathwork

एक नया तरह का नशा - सांसों से संचालित।

ज़्यादातर लोग सोचते हैं कि ज़्यादा सांस लेने से ज़्यादा ऑक्सीजन मिलती है। लेकिन असल में इसका उल्टा है। आपके शरीर को रक्त से ऑक्सीजन छोड़ने के लिए CO2 की ज़रूरत होती है - और जब आप लयबद्ध तरीके से, संगीत के साथ कम सांस लेना सीखते हैं, तो कुछ अद्भुत होता है।

सोमा ब्रेथ को कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय में पीयर-रिव्यू रिसर्च के लिए चुना गया था - यह अब तक का सबसे बड़ा ब्रीदवर्क अध्ययन है। प्रतिभागियों ने केवल सांस लेने के माध्यम से चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं को प्राप्त किया। किसी भी पदार्थ का उपयोग नहीं किया गया। बस लयबद्ध तरीके से सांस लेना।

और सच बात यह है: ज़्यादातर ब्रीदवर्क ऐप्स उबाऊ होते हैं। चुपचाप सांसों को गिनना एक बोझ है, और बोझ से जीवन नहीं बदलता। इसलिए हमने ब्रीदवर्क को संगीत के साथ जोड़ा है - ब्रेनवेव एंट्रेनमेंट के साथ तैयार किए गए ट्रांसमिशनल ट्रैक जो आपके दैनिक अभ्यास को ऐसा बनाते हैं जिसकी आपको वास्तव में चाहत हो।

🎵 लयबद्ध तरीके से सांस लें - हर सत्र आपकी सांस को संगीत के साथ सिंक्रनाइज़ करता है, जो आपको एक पूर्ण चक्र से गुजारने के लिए डिज़ाइन किया गया है: सक्रियता, चरम, एकीकरण, पराकाष्ठा।



🎯 वाइब सेलेक्टर — अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और यह आपके लिए एकदम सही सेशन चुनेगा: एक त्वरित सेशन या गहन सेशन, ऊर्जा, एकाग्रता या नींद। स्क्रॉल करने की ज़रूरत नहीं, निर्णय लेने में कोई परेशानी नहीं।

💊 ब्रीद फ़ार्मेसी — विशिष्ट परिणामों के लिए सटीक साँस लेने की तकनीकें। रात के 2 बजे की बेचैनी, मीटिंग से पहले सुस्ती, वर्कआउट से पहले सुस्ती — हर समस्या के लिए एक साँस लेने की तकनीक मौजूद है।

🌍 ग्लोबल कोहेरेंस और ब्रीद रूम — इस समय, बाली, बर्लिन और बोस्टन में कोई व्यक्ति बिल्कुल एक ही गति से साँस ले रहा है। उनसे जुड़ें। 50 से अधिक देशों के लोगों के साथ लाइव अभ्यास करें।

⏱️ आईएचटी ट्रैकर — इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग की तरह, लेकिन ऑक्सीजन के लिए। नियंत्रित साँस रोकना आपके शरीर को ऑक्सीजन का अधिक कुशलता से उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित करता है।

📈 एमबीएचटी — आपका ब्रीद फ़िटनेस स्कोर — एक सटीक संख्या जो आपके परिवर्तन को ट्रैक करती है। किसी भी वियरेबल की आवश्यकता नहीं।


🌅 दैनिक अभ्यास योजना — आपकी संपूर्ण सुबह की दिनचर्या — गति, श्वास अभ्यास, एकीकरण — कुछ ही सेकंड में तैयार।

❤️ एचआरवी तत्परता (वैकल्पिक) — गहन सत्र अंतर्दृष्टि के लिए पल्स ऑक्सीमीटर का उपयोग करें — यह पूरी तरह से वैकल्पिक है, श्वास अभ्यास दोनों ही स्थितियों में कारगर है।

🌐 समुदाय — 4,000+ प्रमाणित प्रशिक्षक। 50+ देश। लाइव कार्यक्रम, वास्तविक शिक्षक, एक वैश्विक समुदाय जो प्रतिदिन एक साथ श्वास लेता है।

500+ घंटे के सत्र। हर दो सप्ताह में नए ट्रैक। नीरज नाइक द्वारा स्थापित — एक पूर्व फार्मासिस्ट जिन्होंने चिकित्सा से कोई लाभ न मिलने पर स्वयं को स्वस्थ किया।

सोमा ब्रीथ स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और किसी भी चिकित्सीय स्थिति का निदान, उपचार या इलाज नहीं करता है।