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वजन घटाने की ऐसी कोचिंग जो लंबे समय तक असरदार रहे

आपका प्रशिक्षण, पोषण और कोचिंग एक ही जगह पर। योजना का पालन करें, बुनियादी बातों पर नज़र रखें और अपने कोच को हर चीज़ से अवगत रखें ताकि परिणाम लंबे समय तक बने रहें।

विवरण

बिल्ट बाय बेसिक्स ऐप ही वह जगह है जहाँ आपकी कोचिंग होती है। आपका प्रशिक्षण कार्यक्रम, आपका पोषण, आपकी आदतें और आपकी प्रगति, सब कुछ यहीं रहता है और आपका कोच इसे देख सकता है।


प्रशिक्षण

आपका प्रोग्राम, आपके लिए विशेष रूप से तैयार, हर दिन उपलब्ध
व्यायाम के डेमो वीडियो, ताकि आप हर गतिविधि को सही तरीके से कर सकें
सेट, रेप्स और वज़न को रिकॉर्ड करें ताकि आप समय के साथ अपनी ताकत में वृद्धि देख सकें
निर्धारित सत्रों के लिए रिमाइंडर, ताकि आप कुछ भी न चूकें

पोषण

अपने भोजन को रिकॉर्ड करें और अपनी कैलोरी और प्रोटीन की मात्रा पर नज़र रखें
अपनी पसंद के खाद्य पदार्थों को छोड़े बिना बेहतर खान-पान के विकल्प चुनें

कोचिंग

अपने कोच से सीधे, कभी भी संदेश भेजें
दैनिक आदतों को ट्रैक करें ताकि छोटी-छोटी चीजें नियमित रूप से हो सकें
शरीर के माप और प्रगति की तस्वीरें एक ही जगह पर संग्रहित
अपने कोच के साथ लक्ष्य निर्धारित करें और उनके आधार पर प्रगति को ट्रैक करें
नए व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन और आदतों की निरंतरता के लिए माइलस्टोन बैज

अपने डिवाइस कनेक्ट करें

Apple Watch: अपनी कलाई से वर्कआउट, कदम और आदतों को ट्रैक करें
Apple Health, Garmin, Fitbit और Withings: वर्कआउट, नींद, कदम और शरीर की संरचना को स्वचालित रूप से प्राप्त करें

वज़न कम करना जटिल नहीं है। यह बुनियादी बातों को अच्छी तरह से, पर्याप्त समय तक करने की बात है। यह ऐप इसे करना और देखना आसान बनाता है।

इसे डाउनलोड करें और शुरू करें।