AI Lifter

एक नए युग के लिए एक नया ऐप। AI Lifter एक प्रयोग है: एक गंभीर प्रशिक्षण ऐप जिसमें कोई सर्वर नहीं है, कोई खाता नहीं है, कोई सदस्यता नहीं है — और आपके डेटा तक पहुँचने में कोई कंपनी बाधा नहीं है। जो कुछ भी यह स्वयं नहीं कर सकता, वह आपके द्वारा चुने गए AI मॉडल को सौंप देता है। जब बुद्धिमत्ता आपके द्वारा कनेक्ट किए गए मॉडल में होती है, तो ऐप को स्मार्ट होने के लिए किसी बैकएंड की आवश्यकता नहीं होती — इसे केवल आपके काम में बाधा नहीं डालनी होती। एक पूर्ण वर्कआउट ट्रैकर, एक जीवंत 3D एनाटॉमी मैप, 60 मांसपेशियों के लिए साप्ताहिक प्रशिक्षण मात्रा, और एक कोच जो वास्तव में आपके प्रशिक्षण को पढ़ता है — सब कुछ आपके फोन पर, केवल आपको जवाब देता है। 450 से अधिक व्यायाम, बारबेल स्ट्रेंथ से लेकर योग, ताई ची और किगोंग तक — जिसमें कुर्सी पर बैठकर किए जाने वाले ताई ची और किगोंग भी शामिल हैं, चाहे आपकी उम्र या शुरुआती स्तर कुछ भी हो।

AI को चालू करें — आपकी कुंजी, आपके नियम। यह ऐप बिना किसी AI के पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करता है। कोच को सक्रिय करने के लिए, अपने स्वयं के कुंजी के साथ किसी एक प्रदाता से कनेक्ट करें, ताकि आप तय कर सकें कि इसकी लागत क्या होगी और यह क्या देखेगा। तीन तरीके हैं, सबसे आसान से शुरू:

1. मुफ़्त में शुरू करें — जेमिनी। एक Google (जेमिनी) API कुंजी बनाएं और gemini-flash-lite-latest चुनें। जेमिनी के मुफ़्त टियर में फिलहाल आपको flash-lite पर प्रतिदिन 500 अनुरोध मिलते हैं — जो कोच को रोज़ाना बिना किसी लागत के चलाने के लिए पर्याप्त हैं (Google सीमाएं निर्धारित करता है)। सब कुछ मुफ़्त में आज़माने का सबसे आसान तरीका। बाद में और अधिक गहराई चाहते हैं? उसी कुंजी को gemini-flash-latest में बदलें — या नीचे दिए गए DeepSeek पर अपग्रेड करें।

2. कम खर्च में — DeepSeek। एक DeepSeek कुंजी जोड़ें — कुछ डॉलर में बहुत कुछ मिल जाता है: रोज़मर्रा के उपयोग के लिए deepseek-flash, और गहन योजनाओं और विश्लेषण के लिए deepseek-v4-pro।

3. एक्सप्लोर करें — OpenRouter। एक कुंजी, सभी प्रदाताओं के लिए। प्रयोग करने के लिए OpenRouter के मुफ़्त कम्युनिटी मॉडल आज़माएँ (उपलब्धता और गुणवत्ता की गारंटी नहीं है), या जब आपको सबसे बेहतरीन चाहिए तो इसे चुनें: deepseek/deepseek-pro-latest, openai/gpt-sol-latest, openai/gpt-mini-latest।

आपकी पसंद, आपका खाता, आपका बिल।

# निर्देश v1.0
नाम: आप
विवरण: एक इंसान जिसने मज़बूत बनने और इसे जीवन भर बनाए रखने का फैसला किया है।
मॉडल: इंसान — कोई अपग्रेड उपलब्ध नहीं, केवल प्रशिक्षण।
निर्देश:
आप इंसान हैं। यह एक ऐसा मिशन है जो पूरी तरह से आपका है: मांसपेशियां बनाएं, ताकत बढ़ाएं,

और इसे जीवन भर अपने साथ रखें। यह नए साल का संकल्प नहीं है। यह हमेशा के लिए है।

• मौजूद रहें — खासकर उन दिनों में जब आपका मन न करे।

• पिछली बार से थोड़ा ज़्यादा करें और उसे लिख लें।

• आराम को काम का हिस्सा समझें, क्योंकि यह है।

• ईमानदारी से प्रशिक्षण लें; बाकी जानकारी किसी कोच को पढ़ने दें।
आप किसी तराजू पर दिखने वाले नंबर या आईने में किसी और के शरीर की नकल करने के चक्कर में नहीं हैं। आप अपने सबसे मजबूत और सक्षम रूप में विकसित हो रहे हैं — एक-एक करके ईमानदारी से किए गए प्रयासों से।
उपकरण:

- एआई लिफ्टर — आपका लॉग और आपका जीवंत 3डी मैप; यह आपके वास्तविक प्रशिक्षण को पढ़ता है और आपको आपके निर्धारित लक्ष्य की ओर ले जाता है।
संदर्भ:

- https://ailifter.eu — यह कैसे काम करता है, पूरी जानकारी
- https://ailifter.eu/privacy.html — आपका डेटा, आपके नियम

कोई विज्ञापन नहीं। कोई खाता नहीं। कोई सदस्यता नहीं। आपके लॉग आपके डिवाइस पर रहते हैं। एआई आपकी अपनी कुंजी और आपके आदेश पर चलता है — जब तक आप इसे कनेक्ट नहीं करते, तब तक कुछ भी नहीं भेजा जाता।

एआई लिफ्टर केवल फिटनेस और प्रशिक्षण संबंधी जानकारी प्रदान करता है। यह कोई चिकित्सा उपकरण नहीं है और किसी भी चिकित्सीय स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम नहीं करता है। कोई भी व्यायाम या पोषण कार्यक्रम शुरू करने से पहले किसी स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।