Somatics & Breath with Rachel

Somatika i disanje s Rachel je biblioteka vježbi disanja i tijela s Rachel Fearnley, osmišljenih za tempo koji vaše tijelo može pratiti.

Otvorite aplikaciju, odaberite ono što vam danas odgovara i pritisnite play. Vježbe se uklapaju u pauzu za ručak i lako se nastavljaju na kraj dugog dana. Recite aplikaciji što želite, koliko vremena imate i koliko ste upoznati s ovom vrstom rada, a ona će vam pokazati gdje započeti.

ODABERITE ŠTO VAM TREBA
Smirite moju tjeskobu
Vratite se mom tijelu
Osjećajte se sigurno i smireno
San i duboki odmor
Oslobodite se ljutnje, pronađite svoj glas
Osjećajte radost i živost
Izliječite sram, pronađite samopoštovanje
Učite

MIRNO MJESTO ZA POVRATAK
Bez obzira jeste li pod stresom, napeti, frustrirani, bezvoljni ili jednostavno uznemireni, možete početi tamo gdje jeste. Ne trebate nikakvo iskustvo i nema ništa što treba napraviti kako treba. To je miran, uredan prostor kojem se možete vratiti kad god vam je potrebno resetiranje, kod kuće ili u pokretu.

BLAGO I USKLAĐENO S TRAUMOM
Svaka praksa osmišljena je s razumijevanjem kako se stres i preplavljujuća iskustva zadržavaju u tijelu. Pozvani ste, nikada niste prisiljeni. Idite svojim tempom, stanite kad god trebate i uzmite samo ono što vam se danas čini ispravnim.

IZGRADITE BLAGE DNEVNE NAVIKE
Male dnevne navike koje možete ispuniti, tako da briga o vašem živčanom sustavu postane dio vašeg dana umjesto još jedne stvari na popisu obaveza.

NE RADIŠ OVO SAMI
Podijelite što vas čeka, pročitajte što drugi primjećuju i osjetite se dijelom zajednice ljudi koji rade isti posao.

VOĐENI TEČAJEVI I KRATKE LEKCIJE
Tečajevi korak po korak vode vas dublje, a kratke audio lekcije objašnjavaju što se događa u vašem tijelu i zašto prakse djeluju. Redovito se dodaje novi sadržaj.

NAPRAVLJENO OD STRANE PRAVOG ČOVJEKA
Svaku vježbu i audio snimam ja ili pravi učitelj. Nikada nema AI glasova.

O MENI
Ja sam Rachel Fearnley, somatski praktičar i učitelj disanja. Ovo su vježbe koje koristim i podučavam, napravljene da budu dovoljno jednostavne za izvođenje i na naporan dan.

Rachel Somatics je aplikacija s pretplatom koja vam daje potpunu biblioteku, a možete je otkazati u bilo kojem trenutku.

Ova aplikacija nudi vježbe za opću dobrobit i nije zamjena za medicinsku ili mentalnu zdravstvenu skrb. Molimo vas da budete oprezni i prekinete svaku praksu koja vam ne odgovara.

Uvjeti ovog proizvoda:
https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Pravila privatnosti:
https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html