Postignite dobru fizičku formu i poboljšajte svoje blagostanje koristeći sportsku aplikaciju Estonskih obrambenih snaga SPORTS FORCE.
PRIMJERI TRENINGA I PRIPREMNIH PROGRAMA ZA OČUVANJE
Estonski programi za ročnike kako bi se doveli u bolju formu za novačenje.
Treningi za ročnike s primjerima videozapisa.
Kalkulator testova tjelesnih sposobnosti Obrambenih snaga.
VAŠ DNEVNIK TRENINGA
· Postavite si ciljeve, npr. korake, san, težinu i aktivne sate, te pratite svoj napredak u stvarnom vremenu.
· Vodite dnevnik treninga svojih treninga i hobija, rješavajte razne testove i dobivajte preporuke za programe treninga.
· Ručno bilježite aktivnosti ili sinkronizirajte podatke s Health Connectom ili drugim uređajima ili aplikacijama (npr. Garmin, Fitbit, Polar, Suunot i mnogi drugi).
· Aplikacija također ima GPS za praćenje trajanja treninga, udaljenosti i brzine.
SPORTSKA ZAJEDNICA OBRAMBENIH SNAGA
· Sudjelujte u raznim izazovima i izazovima Obrambenih snaga koji motiviraju vašu jedinicu i poboljšavaju timski duh.
· Komunicirajte sa svojim drugovima i kolegama te se međusobno motivirajte „dijeljenjem“ i komentarima.
Dovedite se u dobru tjelesnu formu i poboljšajte svoje blagostanje pomoću aplikacije Defense Force Sports