Odvojite trenutak za sebe, jedan dah po jedan.
Pojednostavite svakodnevnu vježbu disanja. Odaberite pozadinu, postavite broj udaha i pratite prsten kroz svaki udah, zadržavanje i izdah.
- Jasno vizualno vodstvo od početka do kraja
- Kratke vježbe koje se uklapaju između svakodnevnih zadataka
- Izbor pozadina i broja udaha
- Jednostavne kontrole za zaustavljanje ili ponavljanje vježbe
Počnite s jednim udahom i napravite malo prostora u svom danu.
Neke pozadine i broj udaha zahtijevaju gledanje reklama. Neke pozadine postaju dostupne s vremenom.
Uzmite dnevnu pauzu za disanje uz vizualni vodič i jednostavne kontrole disanja