Aligned: AI Coach & Planner

Što god vam je na umu - kuća, tjedan, stvar koju izbjegavate - samo pitajte svog trenera. Ponekad ćete dobiti plan. Ponekad jednu malu stvar. Ponekad samo društvo.

ŠTO LJUDI PITAJU
"Evo fotografije moje smočnice. Ne znam odakle početi."

Police su u redu - pod je postao prepun. Počnite tamo, dvadeset minuta, ništa drugo.

"Stalno naručujem jer nikad ne znam što jesti."

Odaberite tri proteina i jednu temu. Jedna kupovina u ponedjeljak, kuhajte dva puta, jedite cijeli tjedan.

"Dolazi društvo i imam dva dana."

Samo sobe koje će zapravo vidjeti. Kupaonica u utorak navečer, kuhinja i dnevni boravak u srijedu, trideset pet minuta svaka.

"Svako jutro zaboravim ručak."

Dodano na vaš popis u 6:45, uz poticaj večer prije.

"Udaljio sam se od prijatelja i ne znam kako mu prvo poslati poruku."
Napišimo to zajedno. Ukratko, bez isprike zbog pauze.

"Iskreno, danas sam završio/la."
Onda danas ništa. Želiš li to prodiskutirati ili bih trebao/la sutrašnji dan pomaknuti unatrag?

ŠTO RADI VAŠ TRENER
Dom, posao, obitelj, zdravlje, stvari između. Djelom planer, djelomično organizator, djelomično netko s kim razgovarati.

Govori vam gdje početi
Rijetko je najteži dio posao. Opišite s čime se suočavate i odredite jasan prvi korak ili popis obaveza u razumnom redoslijedu - tri koraka, a ne trideset.

Stvara navike i rutine koje se održavaju
Jednokratni zadaci ili oni koji se ponavljaju, dnevni ili tjedni, s jednostavnim praćenjem tako da napredak zapravo možete vidjeti. Ponovno pranje rublja svake večeri u šest. Jedna ladica dnevno. Što god vam odgovara.

Podsjeća vas u pravo vrijeme
Postavite podsjetnik jednom i dan će se sam nositi. Preskočite jedan i nastavljate tamo gdje ste stali - bez hrpe zaostalih stvari, bez krivnje.

Prati vaše ciljeve
Grupirajte korake prema cilju i pratite kako se napredak ispunjava. Jednostavan organizator za stvari koje su važne.

Sluša
Izbacite se, razmišljajte naglas ili donesite odluku. Poput vođenja dnevnika, osim što netko odgovori. Ponesite stresan tjedan, tjeskobu, raspoloženje kojeg se ne možete riješiti - ili jednostavno ono što još ne možete izgovoriti naglas.

Čita vaše fotografije
Pošaljite sliku sobe, ostave, hrpe. Vaš trener radi na temelju onoga što je stvarno tamo, a ne na temelju generičkog popisa za provjeru.

NAPRAVLJENO ZA PRAVE DANE
Kratki koraci i jasan redoslijed, tako da je početak moguć i onim danima kada obično nije. Dizajn prilagođen osobama s ADHD-om. Nema nizova koje treba prekinuti, nema srama za dane koje preskočite.

ODABERITE SVOG TRENERA
Odaberite glas koji vam odgovara - smireniji ili izravniji, praktičniji ili ohrabrujući. Koga god odaberete, pojavljuje se na isti način svaki dan.

Aligned nije medicinska usluga i ne pruža dijagnozu ili liječenje.