PuffAway - Quit Smoking

A PuffAway segít leszokni a dohányzásról vagy csökkenteni a mennyiséget, a saját tempódban és ítélkezés nélkül.

FIGYELD, HOGYAN NÖVEKVŐ AZ EREDMÉNYED
• Egy óránként számolható dohányfüstmentes sorozat
• Elkerült cigaretták és megtakarított pénz, a saját pénznemedben
• Spórolj egy általad választott jutalomra, például egy utazásra vagy egy új fejhallgatóra

OLD LE A VÁGYAKAT
• Egyérintéses SOS eszközök: nyugodt 4–6 perces légzőgyakorlat, 5 perces késleltetés, gyors figyelemelterelések és egy helyszínváltási figyelmeztetés
• A saját leszokási okaid, amelyek akkor jelennek meg, amikor a legnagyobb szükséged van rájuk
• Másodpercek alatt naplózd a vágyadat, és nézd meg, mely időpontok és kiváltó okok jelentkeznek a leggyakrabban

FIGYELD, HOGYAN REGENERÁLÓDIK A TESTED
• Egészségügyi idővonal 20 perctől 10 évig a leszokás után
• Az Egészségügyi Világszervezet és az NHS nyilvános adatai alapján

A TE TERVED, A TE ÚTOD
• Hagyd abba még ma, állíts be egy leszokási dátumot, vagy csökkentsd fokozatosan a napi limittel
• Egy elcsúszás nem törli el a haladásodat. Naplózd őszintén, és folytasd!
• Opcionális, gyengéd emlékeztetők és mérföldkő értesítések
• Opcionálisan rögzítheted a leszokást segítő eszközöket (tapasz, rágógumi és egyebek). Csak rögzítés, soha nem adagolási tanács
• Kezdőképernyő widget, sötét mód és mozgáscsökkentő opció

PRIVÁT KIALAKÍTÁS
• Nincs szükség fiókra
• A naplóid, jegyzeteid és egészségügyi adataid az eszközödön maradnak
• Bármikor exportálhatod az adataidat, vagy egyetlen koppintással mindent törölhetsz

A PuffAway ingyenes és hirdetésekkel támogatott. A hirdetéseket egyszeri vásárlással vagy havi előfizetéssel eltávolíthatod.

A PuffAway egy önsegítő eszköz az általános jólléthez. Nem orvostechnikai eszköz, és nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. A leszokással kapcsolatos támogatásért, beleértve a gyógyszeres kezelést is, fordulj egészségügyi szakemberhez.